Помост

Вопросы веры

Беременность и страхи

Содержание

Как не бояться во время беременности? Причины появления страхов

Время чтения 7 минут

Многие женщины осознают свою великую природную миссию продолжения жизни. Они спокойны и уверенны, не ведают бессмысленного страха во время беременности. Умеренные страхи во время беременности направляют женщин, подсказывая правильную модель поведения в ситуациях опасных или вредных как для самой женщины так и для ее ребенка. Как правило, они благополучно вынашивают своих малышей, являют их миру крепкими и здоровыми.

Есть и другая категория женщин. Их чувство страха может охватить еще во время планирования беременности, нарастать с каждой неделей и не отпускать долгое время после рождения ребенка. Если же беременность незапланированная, то сиюминутный страх становится соизмеримым с чувством неизбежности катастрофы. Такой страх вряд ли может способствовать здоровому развитию ребенка. Как избавиться от страхов в период беременности?

<<Оглавление>>

Причины появления страхов во время беременности

Причины появления страхов при беременности могут быть самые разнообразные. Их можно разделить на два вида: объективные и субъективные.

К объективным причинам относятся:

  • знание о наличии заболевания у себя или родственников, которое может быть передано по наследству;
  • неблагополучное течение предыдущей беременности, выкидыши.

Наличие таких причин говорит об известном происхождении страхов. Обсуждение их с лечащим врачом в значительной степени снизит переживания. Консультации, медицинские наблюдения и обследования, возможно, полностью избавят от опасений.

Субъективные причины связаны с такими индивидуальными особенностями женщины, как:

  • чрезмерная мнительность;
  • повышенная тревожность;
  • крайняя неуверенность в своих силах.

Страхи во время беременности могут развиваться на фоне этих субъективных причин и подогреваться жилищными или финансовыми проблемами, иногда не хорошими взаимоотношениями с отцом будущего ребенка. Свою лепту негатива вносят и мрачные рассказы рожавших подруг. Все это неблагоприятно влияет на развитие малыша, поскольку увеличивает чувство тревоги матери, может привести к бессоннице, истерике и депрессии. Поэтому развитие таких страхов надо пресекать.

Причины страхов во время беременности

На протяжении всего периода вынашивания ребенка женщине необходимо пребывать в спокойной обстановке, хорошем настроении, чувствовать свою защищенность и доброжелательное отношение окружающих. Даже при соблюдении всех этих условий, некоторыми из них овладевают различные опасения:

  • Необоснованный страх потерять ребенка во время беременности довольно часто преследует женщин. Для его преодоления необходимо более внимательно и ответственно относится к состоянию своего здоровья. Во-первых, надо наладить питание. Во-вторых, выстроить режим дня таким образом, чтобы достаточное количество времени проводить на прогулках, высыпаться, вести активный образ жизни, не подвергая себя излишним физическим нагрузкам. Как еще избавиться от страхов? Во время беременности очень важная составляющая — психологический фактор. Чтение хороших книг, просмотр добрых или комедийных фильмов и другие «душевные» мероприятия, вызывающие положительные эмоции, обязательно окажут свое благотворное влияние.
  • Страх смерти — не такая уж редкость среди беременных женщин. Он пугает не только как что-то неотвратимое. К нему подмешивается чувство горечи и досады, что в случае смерти никогда не увидеть, как растет и крепнет малыш. Развитие этих мыслей нельзя допускать. Такие страхи во время беременности могут иметь тяжелые последствия как для мамочки, так и для ее малыша. Поэтому, не стоит думать о печальных событиях. Лучше обратить внимание на истории удивительных спасений беременных. Такие тоже есть, и их немало.
  • Страх рождения ребенка с патологией преследует многих женщин. Так уж устроен человек, что склонен заострять свое внимание на негативной информации. Ведь подавляющее большинство младенцев рождается абсолютно здоровыми. Но некоторые беременные упорно продолжают думать о том, что с ними произойдет именно тот редкий случай, в результате которого на свет появится «особый» ребенок. Тут надо понять и осознать, что все уже случилось, и повлиять как-либо на ситуацию человек не в силах. Если возник вопрос — здоровым или нет появиться на свет малыш, то переживания и тревоги — точно пагубно повлияют на его самочувствие.

  • Страх материнства во время беременности возникает из-за неуверенности в себе, в своих силах. Женщина хочет стать самой лучшей в мире мамой, но сомневается, что у нее достаточно для этого знаний и умений. Тут важно осознать, что уже сам факт появления этого страха говорит о высокой степени ответственности будущей мамы. Следовательно, о бессмысленности этого опасения.
  • Страх перед муками и болью нарастает с приближением даты родов. Любопытство побуждает задавать вопросы «опытным» подругам, консультироваться у добрых соседок, искать другие источники информации, которые только повышают градус боязни. Как же бороться с этими страхами во время беременности? Тут важно понять, что у каждого свой болевой порог. И что ужасные боли, невыносимые страдания при родах переносит далеко не каждая женщина. А еще природа устроена настолько хитро и предусмотрительно, что наделила женщину уникальным свойством — быстро забывать ощущение родовой боли. Со временем воспоминание о том, что боль была — есть, а по поводу ее невероятной силы или степени — это больше из области занимательных рассказов. Иначе вряд ли женщина стала рожать во второй, третий или пятый раз.
  • Боязнь врачебной ошибки распространяется быстро. Конечно, они бывают, но случаи эти единичны. На них не стоит зацикливаться. В данном случае поможет достичь душевного спокойствия посещение специальных курсов для будущих мам. Там квалифицированно расскажут все подробности периода вынашивания ребенка, нюансы родов и особенности послеродового восстановления. Такие курсы проводят практикующие врачи и со знанием дела ответят на любые вопросы.
  • Боязнь потерять фигуру и привлекательность в глазах супруга беспокоит некоторых женщин. Конечно, такие страхи во время беременности преодолеть женщине без мужской поддержки сложно. Именно от любимого ей необходимо постоянно слышать, что она по-прежнему неотразима и желанна. Кроме того, здоровая, нежирная пища и регулярная гимнастика для беременных не позволят набрать безобразно лишний вес. А заботы о ребенке после его рождения будут способствовать быстрому восстановлению фигуры.
  • Страх потерять навыки в работе и упустить момент карьерного роста некоторым, на самом деле, мешает даже забеременеть. Это большая глупость. В мире очень много примеров вполне успешных женщин, воспитывающих не одного ребенка. А время беременности можно использовать для повышения квалификации. Благо — сейчас есть интернет и обучение-онлайн. Вряд ли коллеги, находясь на работе, позволят себе такую роскошь.
  • Беспричинные страхи во время беременности возникают, как может показаться многим, на пустом месте, но это результат изменения физиологического состояния. Женщина может испытывать большую нагрузку на сердце, недостаток кислорода. Отсюда появление головокружения и слабости. Все это способствует усилению тревоги, и она начинает беспокоиться о том, чего в обычном состоянии просто бы не заметила.

Как избавиться от страхов

Разумеется, период беременности — непростой. Надвигающиеся перемены волнительны и тревожны. Если они настолько сильны, что мешают радоваться жизни, главное — не впадать в панику. Сложнее всего бывает признать наличие проблемы. Именно неосознанное тревожное восприятие ситуации усугубляет положение. Как справиться со страхами во время беременности, в первую очередь, должен подсказать врач акушер-гинеколог. Необходимое медицинское обследование даст возможность исключить многие опасения.

Если же ему не удается развеять излишние переживания, тогда, возможно, стоит обратиться к психотерапевту. Он поможет поверить в свои силы и научит спокойно дождаться того момента, когда можно будет влиять на ситуацию.

Есть мнение, что страхи во время беременности у женщин возникают из-за того, что они почти полностью отстраняются от других аспектов деятельности и с головой погружаются в свою «маленькую беременную жизнь». А надо, всего-то, заняться конкретным интересным делом.

Предлагается на выбор несколько хобби, которые могут улучшить самочувствие беременной:

  • Чтение заставляет мозг концентрировать внимание на содержании, развивает мышление и увеличивает словарный запас. Доказано, что чтение снимает стресс и благоприятствует сну. Главное — правильно подобрать литературу.
  • Шахматы развивают когнитивные способности. В процессе игры работает логическое и абстрактное мышление, тренируется память.
  • Игра на пианино способствует развитию координации движений. Ее можно заменить прослушиванием хорошей музыки. Ведь давно известно позитивное влияние на психику классических музыкальных шедевров.
  • Вязанием и вышиванием неспроста занимались наши бабушки и прабабушки. В настоящее время доказано, что рукоделие помогает людям, страдающим от депрессии. Правда, суеверным женщинам это занятие категорически не подходит. Оно только может добавить сомнений и переживаний. Но тогда есть другой вариант.
  • Медитация учит расслабиться, абстрагироваться от всего суетного и сконцентрироваться на позитиве, чем повышает стрессоустойчивость.
  • Изучение нового иностранного языка очень поможет отвлечься от негативных мыслей. Кроме того, это неплохой способ повысить свой авторитет в глазах коллег после выхода из декрета на работу.

Таким образом, вопрос о том, как побороть страх во время беременности, может даже не возникнуть. Для этого надо своевременно постараться заполнить все свободное время увлечениями, занятиями и мероприятиями, которые приносят удовольствие, пользу или умиротворение.

Любые страхи во время беременности, как считают специалисты, непосредственная угроза самочувствию ребенка. Их появление нельзя расценивать как просто капризность беременной, вызванную ее состоянием или плохим самочувствием. Тревогу и опасения ни в коем случае нельзя игнорировать. Своевременная помощь и участие — залог сохранения здоровья будущему малышу и его мамочке.

Невероятно дорогим подарком природа одарила женщину. Возможность ощущать внутри себя рождение новой жизни сродни космическому чуду. Эти недели надо принимать с радостью и благодарностью, и тогда воспоминание о них, даже многие годы спустя, будет дарить счастливые моменты.

9 самых больших страхов при беременности и как их победить

4 причины страхов при беременности

1. Чувство тревоги является сигналом не­ожиданных изменений, происходящих в ок­ружающем мире или в нашем собственном организме, и помогает вовремя среагиро­вать на опасность. Однако если тревога вы­ражена чрезмерно, то она, напротив, меша­ет нормальной жизнедеятельности.

2. Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные из­менения, что само по себе способствует развитию тревоги. Физиологическая пере­стройка в центральной нервной системе приводит к тому, что переутомление, ослаб­ленное физическое состояние вполне могут стать причиной беспокойства. То есть буду­щая мама изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревож­ности.

3. В период ожидания ребен­ка у женщины преобладают интересы, свя­занные с рождением и здоровьем будущего ребенка, все другое отходит на второй план. При этом женщина может чувство­вать, что она не готова заботиться о малы­ше. Ответственность за ребенка порожда­ет повышенные требования к себе: справ­люсь ли, получится ли у меня это? Стрем­ление во что бы то ни стало достичь идеала и стать образцовой мамой также ведет к тревоге.

4. Развитию тревоги способствует оторванность буду­щей мамы от активной жизни — особенно когда она не работает и сидит дома, — от­сутствие новых впечатлений и положи­тельных эмоций, а также негативный чу­жой опыт (предположим, что уже родив­шая подруга живописала вам в деталях ужасы своих родов и весьма хлопотливую жизнь молодой мамы). Появление тревоги в этот период вполне предсказуемо (по наблюдениям врачей, одна треть всех жен­щин испытывает нечто подобное в период беременности). Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую ста­бильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас мысль: «Как все сложится?». Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог.

Чтобы победить тревогу, надо понять ее природу

Тревога — это неопределенный страх, проецируемый в будущее. Вроде все хоро­шо, но человек находится в постоянном ожидании, что вот-вот случится что-то не­хорошее с ним или с его близкими. Это тя­гостное переживание надвигающейся бе­ды, когда не знаешь, где и когда случится несчастье, но уверен, что оно произойдет.

Если тревога становится столь сильной и частой, что лишает человека способности к нормальной жизнедеятельности, то это является признаком тревожного расстрой­ства. Для него характерно напряжение, до­ходящее до дрожи, выраженный диском­форт, когда из-за беспокойства трудно уси­деть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделе­ние, может появиться слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении.

Чего боится будущая мама? 9 самых значимых страхов беременных

Переносить состояние тревоги крайне тяжело, кажется, что опасность исходит отовсюду. Гораздо легче знать, чего именно следует бояться, благо жизнь предоставля­ет множество ситуаций для «опредмечива­ния» тревоги. Как только страх конкрети­зируется, так сразу становится легче, спо­койнее. Мы знаем, как с ним бороться и что делать, чтобы себя обезопасить.

Предмет для страха может быть извле­чен из раннего негативного детского опыта. Он может быть позаимствован у своих ро­дителей или в огромном культурном насле­дии всего человечества.

Теперь давайте спроецируем эти обсто­ятельства на то психологическое состоя­ние, которое характерно для женщины в период беременности, и выстроим в хроно­логической последовательности факторы, пугающие будущих мам.

  1. Незапланированная, спонтан­ная беременность. Увидев положитель­ные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкури­вала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, на­чинается паника.
  2. Возможные осложнения во время беременности, которые могут повли­ять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда при­вивок и опасения заболеть гриппом или крас­нухой.
  3. Боязнь родов. Она проявляется в ожидании боли, ощущении беспомощности, отсутствии власти над собственным телом.
  4. Генетические страхи. Это может быть страх рождения неполноценного ребен­ка вследствие необратимых природных при­чин.
  5. Эстетические страхи. Женщина боится тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой, и думает, вернется ли к ней прежняя форма.
  6. Страх о здоровье будущего ре­бенка.
  7. Страх стать плохой матерью.Женщина сомневается в собственной спо­собности правильно ухаживать за ребенком.
  8. Боязнь ответственности за судь­бу ребенка. Никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
  9. Страх будущего. Часто будущую ма­му пугают различные перемены в семье и на работе, связанные с появлением ребенка: от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и торможе­ния карьеры.

То, что появился конкретный страх, — это неплохо. Сработала психологическая за­щита, пошел процесс адаптации к новым жизненным условиям. Найдя то, чего следует бояться в ситуации беременности и родов, психика женщины сделала первый шаг к пре­одолению тревоги. Следующий шаг — рас­ширение представлений об опасности и действия по ее устранению или минимиза­ции.

Хуже, когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобией. При фобии человек понимает нелепость сво­их опасений, но не в состоянии противостоять им. Единственный выход, который видится больному, — это избегание пугающей ситуа­ции. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, то может развиться чувство безвыходности и последующая депрессия.

Как победить страх при беременности?

Если тревожность мешает вам радовать­ся жизни в ожидании приятных будущих из­менений, необходимо начать действовать. Ни в коем случае не стоит впадать в панику — просто нужно не эмоционально, а рациональ­но подойти к этому вопросу.

1. Начать следует с квалифицированного медицинского обследо­вания.

При запланированной беремен­ности поводов для волнений будет гораздо меньше. Супруги имеют возможность пройти полное обследование, чтобы предотвратить возможные проблемы. Например, если об­наруживается, что у женщины нет иммуните­та к краснухе, необходимо сделать прививку, а ее можно делать не позже чем за три месяца до зачатия. Не менее опасны для будуще­го ребенка такие инфекции, как герпес, цитомегаловирус, токсоплазмоз, — обследовать­ся на эти инфекции необходимо до зачатия и в первые недели беременности. Добавит спо­койствия будущим родителям визит к врачу-генетику, который составит родословную и определит, не входит ли семья в группу риска. Особое внимание генетик обращает на все случаи тяжелых болезней, повторяющихся из поколения в поколение, близкородствен­ные браки в семье, бесплодие, выкидыши, рождение детей с пороками развития или умственной отсталостью. Если перестройки в хромосомном наборе супругов выявлены вовремя, возможно специальное обследова­ние во время беременности, которое позво­лит предотвратить появление неполноценно­го ребенка.

Спонтанная беременность требует более пристального наблюдения врачей. Первые двенадцать недель, особенно с 5-й по 10-ю, действительно наиболее опасны во всех от­ношениях, идет ли речь о курении, инфекци­онном заболевании или стрессовой ситуации. Это время, когда эмбрион проходит крити­ческий период развития — закладку основ­ных органов и систем. Разумеется, курящую женщину подробно расспрашивают, сколько и как долго она курила. Но в любом случае курение ни в коей мере не является противо­показанием к беременности или показанием к ее прерыванию. Как правило, такие бере­менные входят в группу риска по возникнове­нию синдрома задержки роста плода.

То же самое относится к алкоголю, только здесь большую роль играют еще и привычки буду­щего папы. Некоторые лекарства действи­тельно могут вносить изменения в закладку будущих органов ребенка, например, некото­рые антибиотики.

Во всех этих случаях лабораторным спо­собом определить негативное влияние на плод нельзя, зато определенные выводы можно сделать в 10—12 недель благодаря ультразвуковому исследованию (УЗИ). По мнению специалистов, если отрицательные факторы сработали на самых ранних сроках, то бере­менность развиваться не будет. Если же она проходит нормально, волноваться не стоит. Просто за такой беременной необходимо наблюдать более пристально.

По поводу отрицательного воздействия компьютера на здоровье мамы и будущего ребенка мнения сильно расходятся, тем бо­лее что глобальных исследований на эту тему еще нет, так как поколение детей эпохи все­общей компьютеризации еще не выросло. Традиционно врачи считают работу за компь­ютером профессионально вредной и реко­мендуют отказаться от нее на весь период бе­ременности, но чаще такой возможности нет, поэтому старайтесь делать перерывы в рабо­те каждые 20—30 минут и максимально ог­раничьте время, проводимое за компьюте­ром).

Современная диагностика в состоянии распознать на ранних стадиях многие ослож­нения, что позволит не волноваться понап­расну. О здоровье ребенка теперь можно уз­нать буквально со второго месяца беремен­ности. Все, что нужно, — это делать УЗИ в 10—12 недель, 20—24 и 28—30 недель.

Если никаких тревожных симптомов нет и беременность протекает нормально, этими исследованиями врачи обычно предлагают ограничиться. Помимо этого на 14—20-й неделе (лучше всего — на 16—18-й неделе) сдается кровь из вены на определение уровня специфических белков — альфа-фетопротеина, хорионического гонадотропина и эстриола, которые вырабатываются эмбриональ­ными тканями. В случае генетических непо­ладок значения этих белков изменяются.

2. Боязнь родов легко преодолима, если по­сещать курсы подготовки к родам. В настоя­щее время существуют различные методики, цель которых — формирование готовности женщины к родам.

Выбирая те или иные кур­сы, имейте в виду, что занятия с будущими мамами должны включать четыре основных компонента:

  1. Психопрофилактичекая подго­товка — это могут быть индивидуальные беседы и лекции, которые направлены на устранение отрицательных эмоций, связан­ных с родами и страхом перед ними. Основная цель психофизиологической подготовки беременных к родам — выработать у жен­щины сознательное отношение к беремен­ности, научить воспринимать роды как фи­зиологический процесс, а также создать хо­роший эмоциональный фон и уверенность в благоприятном течении беременности и за­вершении родов.
  2. Страх боли во время родов преодоле­вается и с помощью знания естественно­го для женщины механизма родов, о котором на занятиях рассказывают специа­листы — акушеры-гинекологи.
  3. Групповые занятия специальной гимнастикой обычно направлены на тре­нировку дыхания и группы мышц, которым предстоит особо напряженная работа во время родов, — брюшной пресс, мышцы та­зового дна.
  4. Знание особенностей физиологии новорожденных также избавляют маму от многочисленных переживаний по поводу его здоровья, а занятия, обучающие уходу за ре­бенком, реально способны облегчить хло­потливое будущее молодой мамы.

Обычно подобные занятий проводятся в группах по 6—8 человек, это важно опять-таки в психологическом плане — возмож­ность пообщаться с другими женщинами, обменяться впечатлениями и поговорить о волнующих будущих мам проблемах создает ощущение включенности в активную жизнь, помогает понять, что ваши страхи разделяют многие женщины.

Так что доверие к современной меди­цине, знание физиологических процессов и психологическая подготовка помогут развеять многие страхи будущих мам. Мы боимся того, чего не знаем. Так давайте попробуем вовремя все узнать! Достовер­ная информация способна кардинально изменить ситуацию — единственным ус­ловием становится ваше желание этого изменения.

Когда стоит обратиться к психотерапевту?

Если страхи, связанные с вашим здо­ровьем и здоровьем малыша, не смогли развеять врачи общей практики (убеждая вас, что все в порядке), то на помощь при­дут врачи-психотерапевты и медицинские психологи. Уже давно существуют прове­ренные тренинги и методики, хорошо заре­комендовавшие себя на практике.

Обычно самое сложное — это осоз­нать наличие проблемы. Грядущие пере­мены действительно очень волнуют. Они не могут не волновать, но проблема в не­адекватном восприятии ситуации, которое приводит к негативным эмоциям, к той же тревоге и страху. А те в свою очередь под­талкивают к неадекватным поступкам, ве­дущим к возникновению различных стрес­совых ситуаций (проблемы в семье, на ра­боте, значимые потери и т.д.). При этом в центральной нервной системе возникают стойкие очаги возбуждения, что может привести к осложнениям беременности.

Наиболее эффективным методом прео­доления тревожности считается когнитивнобихевиоральная психотерапия. Этот метод основан на том, что именно мышле­ние человека — его способ восприятия се­бя, мира и других людей — определяет его поведение, его чувства и его проблемы. Перестроив свое неадекватное мышление и развив способность мыслить более реа­листично и конструктивно, человек уже совсем иначе начинает смотреть на мир и свое место в нем — учится жить, подстра­иваясь под обстоятельства, которые не в силах изменить.

Никто не говорит, что беременность и роды — это легко, но вы хорошо знаете, что организм женщины специально на это ори­ентирован и взрослая женщина без вреда для своего здоровья может выносить и ро­дить здорового ребенка. Важно заранее по­заботиться о квалифицированной медицин­ской помощи, стоит рационально решить материальные или жилищные проблемы — где и на что жить — вполне возможно, предварительно обсудив это с мужем и дру­гими родственниками.

Когда же вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспо­сабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситу­ацию и не должны ее контролировать — в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум поло­жительных эмоций из того, что происходит в данный момент.

Ваша неуверенность в своих силах, от­сутствие опыта вовсе не означают, что вы действительно не справитесь. Вы можете думать, что не способны на мягкость, терпе­ние и понимание по отношению к будущему малышу. Возможно, в вашей прежней жиз­ни подобные чувства оказывались под за­претом или не встречали ответной нежнос­ти и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них. Не забывайте, что в своем стремлении к совершенству вы може­те отвлечься от главного — осознания счастья материнства. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для ус­пешного материнства.

Как побороть страх беременности, и чем может обернуться токофобия для женщины и ребенка?

Токофобия — фобия беременности, связана со страхом женщины выносить и родить ребенка. Обычно боязнь основывается на страхах боли во время родов, но иногда ее вызывают бытовые и личностные проблемы. Эта патология сильнее обычных опасений, переживаний женщин в этот период. У таких клиенток сама мысль о зачатии вызывает панику, а случайную беременность они стараются прервать путем аборта. В среднем страдает фобией 3–14% всех женщин.

Токофобия: боязнь беременности и родов

Появление страхов и тревоги у беременной женщины считается нормальным явлением. Проблема кроется в неизвестности предстоящего. Клиентки опасаются боли, любых осложнений. Эти страхи в определенные моменты жизни испытывает каждая будущая мама, но, когда проблема становится глобальной, женщина отказывается иметь ребенка из-за своей фобии. Ее жизнь становится невыносимой, мучает бессонница, неврозы.

Боязнь беременности бывает первичной и вторичной. В первом случае это касается еще не рожавших девушек. Проблемы возникают в подростковом возрасте, часто от рассказов «бывалых» подруг о своем неблагоприятном опыте. Вторичная токофобия развивается на воспоминаниях о собственных предшествующих родах. Намного острее она проявляется у восприимчивых женщин, лиц, имеющих гинекологические проблемы, психические нарушения, подвергшихся сексуальному насилию.

Причины страхов при беременности

Фобия беременности может иметь ряд причин и массу разновидностей. Чаще всего на боязнь рожать влияет:

  • Собственный опыт неблагополучных родов. Когда предыдущие роды окончились травмами, разрывами, мертворождением или появлением больного малыша. Главное, осознать, что полученный опыт позволит избежать прошлых проблем, ошибок и в этот раз все будет иначе.
  • Рассказы других женщин о собственном опыте родов. В силу своей эмоциональности клиентки редко упоминают этот процесс с положительной стороны, они склонны преувеличивать весь «ужас» происшедшего. Неопытные подруги, наслушавшись таких рассказов, начинают панически бояться самого важного момента в жизни каждой женщины.
  • Имеющиеся ранее фобии. Обычно это боязнь смерти. Клиентка остерегается умереть от потери крови, болевого шока, неправильной анестезии или иных возможных ситуаций. Подкрепление страха происходит при наличии негативной информации в данном русле со стороны или если близкие против появления ребенка.
  • Страх непонимания. Чаще он свойственен молодым нерожавшим девушкам в возрасте 15–19 лет. Когда партнер еще не готов к появлению ребенка, родные отвергают малыша, настаивают на аборте. Получив такой опыт единожды, подвергшись уговорам близких, женщина даже в зрелом возрасте будет думать не о своем счастье, а о том, как отреагирует ее окружение.
  • Страх быть вдалеке от роддома в момент начала родоразрешения, где отсутствует помощь медперсонала.
  • Боязнь покалечить своего ребенка при родах, после них.
  • Неготовность стать матерью. Причиной могут быть натянутые отношения с собственными родителями, когда женщина в детстве не испытывала должного внимания и сама остерегается стать плохой матерью.
  • Страх перед неизвестным, новым, боязнь перемен. Когда привыкаешь к постоянству, тяжело смириться с новыми обстоятельствами. Появление ребенка полностью меняет жизнь пары, клиентки бояться потерять расположение мужчины, место на работе, статус в обществе.
  • Опасения за судьбу ребенка. Возникает у женщин, не имеющих средств к существованию, оставшихся без партнера, поддержки.

Разновидности страхов во время беременности

Страхи при беременности имеют различную направленность. Выделяют:

  • Иатрофобию. Боязнь медицинского персонала, медицинских манипуляций.
  • Ксенофобию или ужас перед новым этапом жизни. Женщина боится выхода из привычного русла, она не сможет контролировать происходящие изменения.
  • Аглиофобию. Характеризуется страхами беременных перед болью. Обычно они подкреплены рассказами знакомых, прошедших этот этап.
  • Танатофобия. Боязнь смерти при родах подкрепляется ощущениями потери сил, опустошением. Женщине кажется, что не хватит сил в период родоразрешения, она умрет.
  • Страх за жизнь, целостность малыша. Будущая мама боится, что ее ребенку могут нанести вред, повредить органы или беременность окончиться выкидышем, рождением мертвого малыша. Сюда входит фобия внематочного зачатия, патологии плода.
  • Страх перед родами. Женщине кажется, что обязательно что-то пойдет не так, произойдет беда. Паника полностью охватывает клиентку. Чтобы развеять сомнения нужно посещать курсы по подготовке к родам, материнству.
  • Дисморфофобию. Женщина остерегается непривлекательности своего тела в период беременности, после родов.
  • Обезофобию. Клиентка опасается набрать в весе.
  • Страх забеременеть внепланово. Причина обычно в нехватке денег, мнении партнера, окружающих людей, неготовности нести ответственность за ребенка.

Боязнь забеременеть может быть связана с опасением кесарева сечения из-за невозможности родить самостоятельно. Почти 40% клиенток, имеющих токофобию остерегаются операции.

Все страхи можно разделить на два вида конструктивные и патологические. В основе первых заложен инстинкт самосохранения. Это боязнь изменений, проблем с собственным здоровьем, состоянием малыша, необходимость контролировать и вовремя реагировать на сложившуюся ситуацию. К патологическим страхам беременности у женщин относят фобии с последующим психологическим расстройством, депрессией.

Симптомы страха у беременных

Страх забеременеть — фобия, провоцирующая неспецифические и специфические реакции организма. Внутренняя паника всегда держит клиентку в нервном напряжении. К неспецифическим проявлениям относят:

  • повышение давления;
  • учащение сердцебиения;
  • сложности при дыхании, недостаток воздуха;
  • головокружения;
  • потемнение в глазах;
  • тошноту;
  • обмороки;
  • рвоту;
  • желудочные расстройства, спазмы;
  • изжогу;
  • повышение потоотделения.

К специфическим признакам относят:

  • бессонницу;
  • ночные кошмары;
  • неосознанную агрессию;
  • повышенную утомляемость, упадок сил;
  • эмоциональную подавленность;
  • тревогу, депрессивное состояние.

Как влияет на ребенка страх беременности?

Страх беременности опасен не только для самой клиентки, но и для малыша. Будучи в утробе матери, ребенок ощущает все эмоции, испытывая внутренний дискомфорт. Когда женщина не справляется с паникой, у плода происходят отклонения в психическом развитии. После рождения дети беспокойно спят, резко реагируют на малейшие раздражители, постоянно непроизвольно покачивают головой. У этих малышей слабая нервная система, подверженность фобиям, психическим расстройствам, неврозам.
Избавление от паники во время беременности

Задаваясь вопросом почему возникают страхи во время беременности как избавиться от них, женщины приходят на визит к психологу-гипнологу. Специалист проводит опрос клиентки, выясняет причины паники, постепенно объясняет ей, что роды без боли, различных осложнений реальны. Наличие страха и волнений во время беременности — это не болезнь, а психологический барьер, который должна преодолеть женщина для решения проблемы, никакие лекарства не сделают это за нее. Для лечения могут применяться различные методики:

  • психотерапия;
  • фитотерапия;
  • арт-терапия.

Психокоррекция

Обращение к специалисту должно происходить при первых симптомах фобии. Тогда потребуется минимальное количество визитов от 5 до 7, в тяжелых случаях до 10. Борьба со страхами и паникой у беременной может иметь несколько направлений, зависит от причины появления проблемы:

  • Пересмотр взгляда клиентки на значение, необходимость родов. Появление страхов и паники у беременной обычно связано с боязнью боли. Психолог-гипнолог на сеансах ставит роды на уровень работы, наградой является появление долгожданного малыша. На лекциях большое значение отдается самоконтролю, в этот момент женщина заботится не только о себе, но и о будущем ребенке, выполняя великую роль.
  • Общение с младенцами. Перебороть страх, панику помогает беременной время, проведенное с детьми. Они дают понимание, что барьер помеха на пути к долгожданному счастью.
  • Коллективные занятия. Общение с женщинами в положении помогает обрести поддержку, уверенность. Присутствие партнера, близкого человека положительно влияет на эмоциональное состояние клиентки.

Фитотерапия

Иногда в борьбе со страхами и фобиями у беременной назначают растительные препараты. Они не избавляют от проблемы, но помогают стабилизировать эмоциональное состояние, устраняют депрессию. Такие средства должны приниматься под наблюдением специалиста.

Хорошо помогает мятный, мелиссовый, липовый чай. Он снижает раздражительность, оказывает успокаивающее действие. Также беременным разрешена валериана. Но не стоит самостоятельно назначать фитопрепараты, так как индивидуальная непереносимость может привести к аллергии. Антидепрессанты воспрещены в этот период, как и большинство успокоительных.

Арт-терапия

Наличие страхов и иных фобий во время беременности можно побороть с помощью рисунка. Визуализация «врага» позволяет снять психофизиологическое напряжение. Арт-терапия основана на ряде упражнений:

  1. Изображение страха и боязни помогает беременной осознать наличие, описать проблему во всех подробностях. Женщина вырабатывает стратегию поведения в момент панической атаки.
  2. Клиентки, изображая страх, придумывают действие, способное уничтожить «врага». Они могут рвать, мять, мочить лист, делать с ним все, что вздумается. Подсознательная борьба помогает при возникновении стрессовой ситуации найти более мягкий способ решения, так как женщина в глубине сознания имеет победу над фобией.

Сказкотерапия также играет немаловажную роль. Для детей создаются специальные сказки, где описывается фобия, ее покорение. В случае взрослых они сами сочиняют сказку на коллективном занятии. Ведущий начинает рассказ о фобии, каждая из присутствующих дам продолжает по очереди историю дальше, передавая эстафету до тех пор, пока не произойдет покорение страха.

Самостоятельные меры воздействия на страх

В легкой степени с проблемой можно справиться собственными силами. Для этого необходимо:

  • Принять свой страх. Осознание наличия проблемы — первый шаг к ее решению.
  • Рассказать о боязни партнеру. Про страхи, имеющиеся у беременных должны знать близкие люди, помогая им обрести покой, счастье. Любящий человек обязательно поддержит. Он должен посещать курсы по подготовке к материнству вместе с женщиной. Понимая, что есть поддержка клиентке проще пересилить свои мысли, перебороть страхи во время зачатия, беременности и родов.
  • Принять ответственность, доверившись судьбе. Боязнь стать плохой мамой неоправдана. У женщины после родов просыпается материнский инстинкт, дающий понять, как ухаживать, заботиться о малыше.
  • Заняться йогой, медитацией. Упражнения помогают снизить беспокойство, учат управлять своим телом, сознанием.
  • Обрести хобби. Занятие любимым делом, поход по магазинам помогает отвлечься от мыслей.
  • Посмотреть всю информацию о родах. Она должна нести положительный посыл. Иногда страх связан с незнанием, непонимание происходящего. Изучение темы, общение с опытным акушером-гинекологом поможет развеять мифы.
  • Заняться спортом, много гулять. Речь не о профессиональном спорте, необходимы легкие щадящие тренировки на фитболе, длительные прогулки на свежем воздухе. Тренировка мышц таза уменьшает болевой порог при родах.

Что будет с беременной, если не лечить патологию?

Страхи у всех беременных должны в обязательном порядке рассматриваться специалистом. Если женщина забеременела, не желая того, то она постарается прервать беременность искусственно. В противном случае будет настаивать на кесаревом сечении.

Клиентки ведут себя крайне беспокойно, их мучает тревога, бессонница, пищевые, психические расстройства. Они подвержены послеродовой депрессии, могут иметь некрепкую связь с малышом или отказываются его видеть.

Когда женщины испытывают страхи беременных и как с ними бороться не знают, они склонны прерывать отношения с партнерами, желающими иметь детей. Клиентки могут отдавать предпочтение случайным связям, не имеющим под собой обязательств или выбирать для жизни мужчину со схожими взглядами.

Боязнь беременных женщин имеет ряд причин, не позволяющие клиенткам родить ребенка. Фобия доставляет массу проблем, иногда самостоятельно с ней справиться не получается. Тогда помогает обращение к опытному специалисту. Одним их таких «гуру» является психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. Работая с Никитой Валерьевичем, клиентки быстро обретают веру в свои силы, получают возможность обрести крепкую полноценную семью.

Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

01 декабря 2017

Подготовила: Глебова Наталья Алексеевна, медицинский психолог женской консультации.

Период вынашивания ребенка занимает в жизни женщины особую роль. Это ни с чем не сравнимые чувства одновременной радости от осознания зародившейся жизни внутри и захватывающей дух волнительной тревоги и даже появления страхов, которые могут быть весьма разнообразны.

Генетической особенностью человека является забота о потомстве, как и у всех млекопитающих, с этой особенностью связан ряд страхов у беременной женщины:

  • за здоровье ребенка в утробе;
  • за ресурсы своего организма для реализации роли матери (возможность выносить и родить малыша);
  • за наследственность (генетические заболевания, предрасположенности);
  • за возможность семьи воспитать и обеспечить ребенка всем необходимым.

Эти страхи есть не что иное, как порождение подсознания, и в моменты психической нестабильности, которую вызывает гормональная перестройка в период беременности, они дают о себе знать самым непредсказуемым образом. Так, повышается общий уровень тревожности беременной, могут быть нарушения сна, теряется аппетит вплоть до отказа от пищи. В данном случае понятие страха представляет собой совокупность неопределенных тревожных событий, которые окружают женщину, в том числе изменений в ней самой.
Надо понимать, что тревожность во время вынашивания ребенка — вполне обычное явление, но нужно вовремя заметить негативное влияние страхов на жизнь беременной. Часто сверхтревожность выступает фактором повышенного артериального давления, неожиданных кровотечений и даже в самых тяжелых случаях причиной аборта или замершей беременности.

Итак, чем же опасны страхи в беременность? В первую очередь негативным эмоциональным фоном, который они создают. Будущей маме на всем сроке вынашивания крохи необходимы, как никогда, спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность в собственной безопасности и, конечно, позитивные эмоции. Любые фобии на этом этапе способны перерасти в катастрофическую тревогу, панику, беспокойство, провоцируя нарушения сна у беременной женщины, депрессивные состояния, нервные расстройства, приступы истерики. Это станет существенной угрозой для развития и жизни ребенка.

Можно ли предупредить развитие страхов в беременность? Да, это возможно. Ведь в формировании страха беременной женщины огромную роль играет ее субъективное восприятие и мыслительная переработка поступающей информации, которая сопровождается соответствующими эмоциями. Разберем на примере возникновения страха потери беременности (невынашивания ребенка), где срабатывает следующий механизм:

1.При появлении непривычного и неизведанного ранее ощущения (например, тянущая боль внизу живота) женщина пытается вспомнить, что ей рассказывали ее подруги, родственницы и другие женщины, которые были причастны к материнству. А чаще обращается за информацией к интернет-ресурсам и начинается игра сознания на тему «Что я знаю об этом?» Особо впечатлительные женщины «эмоционально заражаются» всем услышанным или увиденным из вне. 2. Возникает нелогичное умозаключение с негативным эмоциональным окрасом.3. На фоне иррациональных убеждений растет тревога и появляется страх. А все эмоции связаны с телесными проявлениями, поэтому, чем выше тревога и страх, тем сильнее, в нашем примере, будут боли живота.

Поэтому для конструктивной борьбы со страхами у беременной необходимо не допускать появление нелогичных умозаключений, что приведет к устранению тревожности и успешной борьбе с навязчивым беспокойством беременных. Полезно также осознать причины страхов.

Что может являться причинами страхов у беременных женщин?

1.Неизведанное и непознанное страшит. Отсутствие у женщины информации о родах и послеродовом периоде закономерно повышает тревогу, которая становится защитной реакцией организма.

2.Смена привычного и обыденного. Естественно, с рождением ребенка жизнь женщины становится иной — работа сменяется домом, любые занятия и хобби замещаются заботой о малыше, которая забирает все свободное время. Смена привычного образа жизни также пугает будущую маму.

3.Переутомляемость, физическое истощение. Беременность — это тяжкий труд для организма, который использует все свои ресурсы.

4.Новая степень ответственности. На фоне постоянного переутомления и истощения возникает чувство тревоги из-за взвалившихся обязанностей и дел. Мама боится, что не справится с новой для себя ролью и ответственностью за жизнь и здоровье маленького человека.

5.Негативный опыт окружающих. Страх также формируется на основе историй, которые преследуют беременную в повседневной жизни: рассказы мамы, бабушек, подруг о материнстве как о чем-то непосильном и ужасном.

Выявить же истинные причины страхов у беременной и проработать их поможет психолог женской консультации. Забота женщины о своем психоэмоциональном состоянии в период беременности – это забота и о внутриутробном ребенке!

Какие виды страхов бывают у женщин во время беременности?

  • Страх смерти. Сложность и ответственность в вынашивании и рождении ребенка порождает мысли о том, что женщина теряет здоровье и жизненные силы, которых может не хватить при родах. В связи с этим возникает страх смерти. Он сопровождает человека на всех этапах его жизни и является залогом ее сохранения, то есть бояться кончины — вполне естественно. Но, смешиваясь с коктейлем гормонов, которые активизируют ресурсы организма и влияют на мозг и ЦНС, а также на психику личности, получается «ядерный взрыв», с которым не в состоянии справиться эмоционально нестабильная женщина.
  • Страх за близких людей. Ребенок привносит коррективы в привычный быт людей, поэтому беременные часто боятся, что появление малыша может негативно сказаться на близких людях, с которыми они не смогут общаться и видеться, как раньше.
  • Страх за свое материнство. Для первородящей женщины, не имевшей ранее опыта общения с грудным ребенком, новая роль всегда волнительна и вызывает естественную растерянность и повышенную тревогу («все ли я делаю правильно?»), особенно в первые недели после выписки из роддома.
  • Страх будущего. Рождение ребенка — это новый этап в жизни, который влечет изменения, и запланированное может не осуществиться или осуществиться не так.
  • Страх за здоровье и развитие ребенка (плода). Это боязнь внематочной или замершей беременности, страх патологий развития плода, мертворождения или травмирования ребенка во время родов. Здоровье малыша и его сохранение — одно из самых важных беспокойств при беременности, так как не всегда можно лично на что-то повлиять. Беременная зависима от окружающих факторов: доктора, экологии, непредвиденных происшествий и т.п.
  • Страх боли. Самый сильный и всеобъемлющий страх, преследующий женщину на протяжении всей беременности. Она начинает бояться страданий по рассказам уже родивших знакомых или же по собственным знаниям. Боль не бывает одинаковой, поэтому неизвестность своих будущих ощущений страшит.
  • Страх родов. Чаще всего проявляется остро ближе к сроку родоразрешения и охватывает женщину полностью. Чтобы его избежать или минимизировать, беременные посещают специализированные курсы, на которых учатся, как вести себя во время родов, приемам обезболивания и навыкам общения с новорожденными.
  • Страх профессиональной некомпетентности медицинских специалистов во время родов основан на эффекте «эмоционального прилипания» к негативному опыту уже рожавших женщин и ведет к подозрительности, недоверчивости к врачам, повышает напряжение в теле.
  • Страх собственной непривлекательности в связи с беременностью и родами. Женщина боится располнеть, боится растяжек или дряблости на коже, боится изменений груди и т.д. Возникает такой страх из-за негативного опыта окружающих и навязчивых рассказов интернета. В борьбе с ним поможет поддержка супруга и родных, а также знания о способах восстановления организма и фигуры после родов.

В целом все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и патологические. В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.

Патологическое или деструктивное беспокойство лежит в основе навязчивых состояний — фобий, они ведут к психическим расстройствам личности, а также к таким тяжелым ее формам, как депрессия. В таком состоянии женщина не способна к нормальной жизнедеятельности. Характерными признаками тревожного расстройства являются: напряжение, до­ходящее до дрожи, выраженный диском­форт, когда из-за беспокойства трудно уси­деть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделе­ние, может появиться слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении со стороны психотерапевта или врача-психиатра.

Важно знать, что патологические страхи во время беременности особенно опасны, так как влияют на психическое здоровье не только самой женщины, но и на формирование психики ребенка.

Что можно посоветовать беременной женщине, склонной к чрезмерному беспокойству и страхам?

  • Планировать беременность, заранее проходить медицинское обследование перед зачатием ребенка и вести здоровый образ жизни (обследование на инфекции, по необходимости записаться на консультацию врача-генетика, исключить курение и т.д.)
  • Доверять участковому акушер-гинекологу и все актуальные вопросы задавать при посещении кабинета врача. Исключить свое присутствие в интернет-форумах-обсуждениях беременных, особенно их негативного опыта в теме вынашивания и родах.
  • В период беременности во время делать ультразвуковое исследование (в 11-14 нед, 19-22нед, 30-34 нед.)
  • Записаться на прием к психологу, поделиться своими переживаниями, выявить истинные причины ухудшения психоэмоционального состояния, найти выход из ситуации.
  • Управлять собственными негативными мыслями и эмоциями, не катастрофизировать обстоятельства, не «накручивать» себя и не превращаться в паникера.
  • Переключиться на приятные мысли, акцентироваться на хорошем в своей жизни, замечать красивое вокруг себя.
  • Направить себя в действие, приносящее радость и удовольствие (например, рукоделие или рисование). Посмотреть добрый фильм, послушать классическую музыку, сходить в театр или на выставку.
  • Двигаться, конечно, разумно сроку беременности (прогулка, гимнастика, плавание).
  • Создать комфортную домашнюю обстановку (общение с близкими, семейные традиции или смена интерьера в квартире).
  • Регулярно использовать релаксацию (медленное глубокое дыхание в удобной позе под спокойную музыку).
  • Почаще гладить свой животик – «общаться с малышом», говорить ему, как сильно его любят и ждут в семье. И обязательно приобщать к такому разговору папу малыша.
  • Посещать курсы психологической подготовки к родам и занятия в «Школе материнства». Ведь достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственное условие, чтобы женщина сама захотела этого изменения.

Итак, правильный акцент на материнстве поможет беременной женщине избежать ненужных страхов и чувствовать себя комфортно!

По всем интересующим вопросам можно непосредственно обращаться на консультативный прием психолога женской консультации СПБ ГБУЗ «Николаевская больница».

Токофобия

Испытать радость материнства – наверняка, самое сокровенное желание большинства дам. Чувство трепета, смутное беспокойство, незначительные волнения – естественные переживания для любой женщины, особенно юной, готовящейся примерить на себя новое амплуа. Ведь первая беременность и последующая ответственная роль матери – это ранее неизведанные состояния, а неизвестность для всех людей и загадочна, и страшна.

Однако у некоторых женщин страх беременности и родов достигает огромных размеров и принимает патологический характер фобии. Существующую боязнь подкрепляют разнообразные жуткие истории, которыми пестрит интернет. Подливают масла в огонь и страшные рассказы заботливых доброжелателей. Женщина, ставшая жертвой навязчивого иррационального и неуправляемого страха беременности – токофобии, не только постоянно размышляет о выдуманной опасности, но и предпринимает различные предупредительные меры. Боязнь наступления пикантного положения и последующих родов целиком захватывает мышление больной особы и изменяет ее психологическое состояние, что она не может отвлечься от тягостных размышлений и настроиться на позитивный лад.

Большинство женщин, страдающих токофобией, прекрасно понимает беспочвенность своих переживаний и старается усилиями воли преодолеть тревогу. Однако фобический страх управляет их жизнью, не позволяя даже поделиться своими опасениями с родственниками и не давая своевременно пойти к врачу. Именно поэтому подавляющее количество больных не получает требуемой врачебной помощи и отравляет свою жизнь разрушительными переживаниями.

По мнению врачей, боязнь наступления беременности и последующих родов в разной степени тяжести присутствует не менее чем у 5% всего женского населения детородного возраста. Патологическая тревога является существенным препятствием для осуществления продолжения рода. Именно этим фактором можно частично объяснить снижение уровня рождаемости на территории Российской Федерации и иных государств.

Среди людей, обратившихся за врачебной помощью, присутствуют женщины с различным уровнем образования, социальным статусом и семейным положением. Однако большая часть больных – персоны, обладающими недостаточными показателями коэффициента интеллекта, проживающие в экономически неблагоприятных регионах с плохим качеством медицинского обслуживания. Многие женщины – незамужние или разведенные особы, не имеющие постоянного партнера. Немало больных – замужние дамы, которые считают свой брак не удавшимся и не чувствуют себя счастливыми.

Почему возникает страх беременности: причины

Анормальная навязчивая боязнь наступления беременности может быть спровоцирована предыдущим негативным личным опытам. Женщины, у которых предыдущая беременность протекала в тяжелой форме, сопровождалась сильным токсикозом и требовала внести существенные коррективы в образ жизни, на подсознательном уровне фиксируют мучительные ощущения. Точно также отрицательное отношение к будущему материнству присутствует у тех дам, которые испытали острую боль или пострадали при тяжелом течении родов.

Причиной формирования иррациональной непреодолимой тревоги выступает ухудшение состояния здоровья и психотические нарушения в послеродовой период. У отдельных особ боязнь связана с тем, что их предыдущая беременность закончилась катастрофически: самопроизвольным выкидышем или рождением мертвого младенца. В таких ситуациях страх выступает предупредительным механизмом, призванным предупредить повторение случившейся трагедии. Мышлением и поведением таких женщин управляет независимо от их воли жизненная программа, созданная подсознанием.

Часто страх перед наступлением беременности возникает у особ, которые стали жертвой сексуального насилия. Испытанный психоэмоциональный шок, боль, страшные последствия изнасилования, вынужденное проведение аборта закладывают фундамент для зарождения страха перед интимными контактами и боязни беременности. Однако в вышеуказанных случаях больная токофобией может конкретно объяснить источники своей алогичной тревоги.

Не постигаемый разумом навязчивый сильный страх беременности нередко возникает у юных девушек, которые не имеют опыта беременности и родов. В таких ситуациях фобия не вызвана очевидными факторами, а пускает корни в детские и подростковые годы. Причиной зарождения иррациональной боязни часто выступает неправильная стратегия воспитания и неверная модель поведения родителей. Несправедливое и невнимательное отношение к девочке, игнорирование ее потребностей делает юную барышню беззащитной к негативным факторам. Особо опасны откровенные признания взрослых в том, что она – нежеланный ребенок, ее появление «испортило» жизнь родителей. Такие увещевания близких людей формирует у незрелой личности неправильную трактовку того, что собой представляет факт материнства. На подсознательном уровне закрепляется установка, согласно которой, стать матерью – это опасно и страшно.

Очень часто причиной возникновения фобических тревожных расстройств выступает мнительность и впечатлительность личности. Чувственная особа, наслушавшись историй о жутких муках во время родов, может мысленно для себя поставить крест на том, чтобы пройти все этапы беременности с закономерной развязкой – родами. Виновником панической боязни боли является особенности психологии современного человека. Современники привыкли вести комфортное существование. При возникновении незначительных болевых ощущений люди мчатся в аптеку и принимают безосновательно мощные обезболивающие медикаменты. Впечатлительная излишне тревожная женщина не хочет признавать, что процесс родов естественно сопряжен с неприятными ощущениями. Она не учитывает аспекта, что такая боль носит кратковременный характер и самостоятельно утихает через некоторое время.

Нередко возникают навязчивые страхи во время беременности. Перестройка гормонального статуса закономерно сопровождается изменением в сфере эмоций и чувств. Для беременной женщины характерны особые волнения и опасения. Нередко, оказавшись в пикантном положении, женщина начинает считать, что при родах обязательно возникнуть опасные осложнения. Может возникнуть страх замершей беременности. Не имея на то оснований, она заранее беспокоится, нервничает и накручивает себя.

В некоторых случаях причиной токофобии выступает иррациональная боязнь неизвестности. Персоны бояться рожать, потому что они не могут представить себя в роли матери. Они не уверенны, смогут ли правильно ухаживать за малышом, справятся с его воспитанием. Их страшат изменения привычного уклада жизни. Такая тревога присутствует у тех людей, которые были единственным ребенком в семье и не имели личного опыта контактов с маленькими детьми.

Причиной токофобии может стать и предвкушение неминуемого несчастья. Будущие мамы опасаются, что их младенец родится с каким-то тяжелым дефектом или будет болен неизлечимой болезнью. Обилие негативной информации в средствах массовой информации, суеверия и предрассудки программируют барышню на катастрофический исход ее беременности.

Как проявляется страх беременности: симптомы

Панический страх беременности проявляет себя разнообразными мучительными симптомами. Это и тяжелые вегетативные расстройства, и аффективные нарушения, и проблемы со сном. Можно утверждать, что токофобия отравляет все сферы жизни особы, не давая создать крепкую семью и насладиться от процесса воспитания ребенка. Зависимая от иррационального страха персона рискует прожить скучную жизнь в вынужденном одиночестве, поскольку фобия препятствует полноценному взаимодействию в обществе.

Больная токофобией дама утрачивает интересы и перестает получать удовольствие от приятных занятий. Практически все пациентки, охваченные тревогой перед беременностью и родами, вынуждены страдать от симптомов тяжелой депрессии. Таким женщинам характерно минорное настроение, гнетущие размышления о бессмысленности бытия. Нередко эти дамы ощущают себя бесполезными никчемными существами. Они не находят себе места в этом мире и не видят перспектив. Подсознательное нежелание беременности часто приводит к формированию суицидального поведения. При этом попытки суицида часто заканчиваются преждевременным уходом из жизни прекрасного, уважаемого и любимого человека.

Женщина, страдающая токофией, начинает предпринимать предупредительные меры, часто доходящие до абсурда. Она может бесконтрольно принимать гормональные контрацептивы. Чтобы исключить «залет», она настаивает, чтобы партнер использовал все возможные защитные средства. Больная дама может и вовсе избегать интимных контактов. Если же наступила нежелательная беременность, она наверняка будет настаивать на проведении аборта.

Навязчивый страх часто негативно отражается на качестве сна. Многие пациентки с данным диагнозом страдают от бессонницы. Их могут преследовать ночные кошмары, сюжет которых – процесс родов. Нехватка сна крайне отрицательно сказывается на самочувствии человека, делает его невнимательным и несобранным. Погружение в тягостные размышления приводит к тому, что персона перестает справляться с профессиональными обязанностями.

Помимо ухудшения когнитивных способностей заметны изменения и во внешнем портрете больной особы. Часто женщины с токофобией умышленно хотят быть непривлекательными для противоположного пола. Они перестают ухаживать за своей внешностью. Выглядят неряшливыми и неопрятными. Они неправильно питаются и набирают лишние килограммы. Отрицание необходимости физической нагрузки становится причиной появления серьезных проблем со здоровьем. Некоторые женщины, испытывающие страх перед беременностью, начинают злоупотреблять спиртными напитками, стараясь заглушить в себе испепеляющую тревогу.

Как избавиться от страха беременности: методы преодоления

Однозначно, токофобия требует незамедлительных мер для преодоления расстройства. Как справляться со страхом беременности? Немаловажное значение имеет обретение женщиной правдивой информации о процессах, которые происходят в организме при беременности и родах. Крайне важно вооружиться знаниями, читая полезную научную литературу или общаясь с позитивно настроенными мамами. Понимание естественности состояния беременности, владение проверенными сведениями поможет развеять сомнения и тревоги.

Эффективным методом преодоления иррациональной тревоги являются техники аутогенной тренировки. Самовнушение – полезная и безопасная процедура, требующая немного времени. Аутогенная тренировка существенно влияет на психоэмоциональное состояние человека, избавляет от переживаний, возвращает позитивный настрой.

При выраженных компонентах тревоги может потребоваться проведение медикаментозного лечения. Чаще всего используются растительные седативные препараты и транквилизаторы бензодиазепиновой природы. Однако фармакологическое лечение выступает лишь сопутствующим мероприятием, поскольку лекарства не могут устранить причины аномалии.

Как побороть страх беременности? Оптимальное решение – доверить свое психическое здоровье грамотному опытному психотерапевту. Врач поможет женщине выяснить причины развития иррациональной бесконтрольной боязни. Он подскажет способы устранения провоцирующих факторов. Во время психотерапевтических сессий проводится работа по переосмыслению психотравмирующих факторов и обретению иной интерпретации негативного личного опыта.

При тяжелом течении токофобии требуется подключение техник гипноза, поскольку только психосуггестивная терапия обладает инструментом для проникновения в подсознание человека, где хранится вся информация о личной истории. Погружение больной особы в состояние гипнотического транса дает возможность установить истинную причину ее боязни. Проводимое словесное внушение позволяет выработать новый жизненный сценарий, который будет в дальнейшем управлять мышлением и поведением человека.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх