Помост

Вопросы веры

Геомагнитные бури

Индексы солнечной и геомагнитной активности

Одним из ключевых навыков любого охотника за DX на КВ диапазонах является способность оценивать условия прохождения в произвольный момент времени. Отличные условия прохождения, когда на диапазонах слышно много станций со всего света, могут изменяться так, что диапазоны пустеют и только единичные станции пробиваются сквозь шум и треск эфира. Для того, чтобы понять что и почему происходит в радиоэфире, а так же оценить его возможности в данный момент времени, используются три основных индекса: поток солнечного излучения (solar flux), Ap и Kp. Хорошее практическое понимание того, что собой представляют эти значения и каков их смысл, является неоспоримым преимуществом даже для радиолюбителя с самым лучшим и современным комплектом связной аппаратуры.

Земная атмосфера

Ионосферу можно представить как нечто многослойное. Границы слоев достаточно условны и определяются областями с резким изменением уровня ионизации (рис. 1). Ионосфера оказывает непосредственное влияние на характер распространения радиоволн, потому что в зависимости от степени ионизации отдельных ее слоев, радиоволны могут преломляться, то есть траектория их распространения перестает быть прямолинейной. Довольно часто степень ионизации достаточно высока, так что радиоволны отражаются от высокоионизированных слоев и возвращаются на Землю (рис. 2).

Условия прохождения радиоволн на КВ диапазонах непрерывно меняются в зависимости от изменения уровней ионизации ионосферы. Солнечная радиация, достигая верхних слоев земной атмосферы, ионизирует молекулы газов, порождая положительные ионы и свободные электроны. Вся эта система находится в динамическом равновесии за счет процесса рекомбинации, обратного ионизации, года вступающие во взаимодействие друг с другом положительно заряженные ионы и свободные электроны вновь образуют молекулы газов. Чем выше степень ионизации (чем больше свободных электронов), тем лучше ионосфера отражает радиоволны. Кроме того, чем выше уровень ионизациии, тем выше могут быть частоты, на которых обеспечиваются хорошие условия прохождения. Уровень ионизации атмосферы зависит от многих факторов, включая время суток, время года, и самого главного фактора — цикла солнечной активности. Достоверно известно, что интенсивность солнечного излучения зависит от числа пятен на Солнце. Соответственно, максимум излучения, полученного от Солнца, достигается в периоды максимальной солнечной активности. Кроме того, в эти периоды возрастает и геомагнитная активность из-за усиления интенсивности потока ионизированных частиц от Солнца. Обычно этот поток достаточно стабилен, но из-за возникающих на Солнце впышек он может значительно усиливаться. Частицы достигают околоземное пространство и вступают во взаимодействие с магнитным полем Земли, вызывая его возмущения и порождая магнитные бури. Кроме того, эти частицы могут стать причиной возникновения ионосферных бурь, при которых радиосвязь на коротких волнах становится затруднительной, а иногда и вообще невозможной.

Поток солнечного излучения

Величина, известная как поток солнечного излучения, является основным индикатором солнечной активности и определяет уровень излучения, получаемого Землей от Солнца. Он измеряется в единицах солнечного потока (SFU) и определяется уровнем радиошума, излучаемого на частоте 2800 МГц (10.7 см). Радиоастрономическая обсерватория Пентиктона в Британской Колумбии, что в Канаде, ежедневно публикует это значение. Поток солнечного излучения оказывает непосредственное влияние на степень ионизации и следовательно концентрации электронов в области F2 ионосферы. В результате он дает очень хорошее представление о возможности установления радиосвязи на дальние расстояния.

Величина солнечного потока может изменяться в пределах 50 — 300 единиц. Небольшие значения указывают на то, что максимально-применимая частота (МПЧ) будет низкой, а общие условия прохождения радиоволн будут плохими, особенно на высокочастотных диапазонах. (Рис. 2) Напротив, большие значения солнечного потока свидетельствуют о достаточной ионизации, что позволяет устанавливать дальние связи на более высоких частотах. Однако, следует помнить, что требуется несколько дней подряд с высокими значениями величины солнечного потока, чтобы условия прохождения ощутимо улучшились. Обычно в периоды высокой солнечной активности величина солнечного потока превышает 200 с кратковременными всплесками вплоть до 300.

Геомагнитная активность

Существуют два индекса, которые используются для определения уровня геомагнитной активности — A и K. Они показывают величины магнитного и ионосферного возмущений. Индекс K показывает величину геомагнитной активности. Ежедневно, каждые 3 часа, начиная с 00:00 UTC, определяются максимальные отклонения значения индекса относительно значений для спокойного дня выбранной обсерватории, и выбирается наибольшая величина. На основании этих данных вычисляется значение индекса K. Индекс K является квазилогарифмической величиной, поэтому его нельзя усреднять для получения долгосрочной исторической картины состояния магнитного поля Земли. Для решения этой проблемы существует индекс A, который представляет собой дневное среднее. Вычисляется он довольно просто — каждое измерение индекса K, сделанное, как уже говорилось выше, с 3-х часовым интервалом, по Табл. 1

A K Описание
0 0 Спокойно
2 1 Спокойно
3 1 Спокойно
4 1 От спокойно до умеренно
7 2 Умеренно
15 3 Активно
27 4 Активно
48 5 Слабая буря
80 6 Буря
132 7 Сильный шторм
208 8 Очень сильный шторм
400 9 Очень сильный шторм

преобразуется в эквивалентный индекс. Полученные в течение дня значения этого индекса усредняются и в итоге получается значение индекса A, который в обычные дни не превышает 100, а во время очень серьезных геомагнитных бурь может достигать 200 и даже больше. Значения индекса A могут быть отличаться у разных обсерваторий, так как возмущения магнитного поля Земли могут носить локальный характер. Чтобы избежать разночтений, индексы A, полученные в разных обсерваториях, усредняются и в итоге получается глобальный индекс Ap. Точно так же получается значение индекса Kp — среднее значение всех индексов K, полученных в различных обсерваториях земного шара. Его значения между 0 и 1 характеризует спокойную геомагнитную обстановку, и это может указывать на наличие хороших условий прохождения на коротковолновых диапазонах при условии достаточно высокой интенсивности потока солнечного излучения. Значения между 2 и 4 указывают на умеренную или даже активную геомагнитную обстановку, что, вероятно, отрицательно повлияет на условия прохождении радиоволн. Далее по шкале значений: 5 свидельствует о незначительной буре, 6 — сильная буря и 7 — 9 говорят об очень сильной буре, в результате которой прохождения на КВ скорее всего не будет. Несмотря на то, что геомагнитные и ионосферные бури взаимосвязаны, стоит еще раз отметить, что они различны. Геомагнитная буря — это возмущение магнитного поля Земли, а ионосферная буря — это возмущение ионосферы.

Интерпретация значений индексов

Самый простой способ использования значений индексов состоит в том, чтобы ввести их в качестве исходных данных в программу расчета прогноза прохождения радиоволн. Это позволит получить более или менее достоверный прогноз. В своих расчетах эти программы учитывают дополнительные факторы, такие как пути распространения сигналов, потому что для разных трасс влияние магнитных бурь будет разным.

При отсутствии программы неплохой оценочный прогноз можно сделать самостоятельно. Очевидно, что большие значения индекса солнечного потока — это хорошо. Вообще говоря, чем интенсивнее поток, тем лучше будут условия прохождения на высокочастотных КВ диапазонах, включая диапазон 6 м. Однако, следует иметь ввиду так же и значения потока за предыдущие дни. Сохранение больших значений в течение нескольких дней обеспечит более высокую степень ионизации слоя F2 ионосферы. Обычно значения, превышающие 150, гарантируют хорошее прохождение на КВ. Высокие уровни геомагнитной активности обладают так же и неблагоприятным побочным эффектом, значительно снижающим МПЧ. Чем выше уровень геомагнитной активности согласно индексам Ap и Kp, тем ниже МПЧ. Фактические значения МПЧ зависят не только от силы магнитной бури, но также и от ее продолжительности.

Заключение

Постоянно следите за изменениями значений индексов солнечной и геомагнитной активности. Эти данные есть на сайтах www.eham.net, www.qrz.com, www.arrl.org и многих других, а так же их можно получить через терминал при подключении к DX-кластерам. Неплохое прохождение на КВ возможно в периоды, когда поток солнечного излучения превышает 150 в течение нескольких дней, а индекс Kp в то же время держится ниже 2. Когда эти условия выполняются, проверяйте диапазоны — наверняка там уже работает какой-нибудь хороший DX!

Прогноз магнитных бурь на Солнце онлайн

Магнитные бури сегодня и геомагнитная обстановка: последние три дня

Прогноз и мониторинг магнитных бурь на месяц

Уровень геомагнитных бурь

На графике ниже представлен индекс геомагнитной возмущенности. Этот индекс определяет уровень магнитных бурь.

Чем он больше тем возмущения сильнее. График обновляется автоматически раз в 15 минут. Время указанно Московское

Состояние магнитного поля в зависимости от Кp индекса

Магнитная буря это возмущение магнитного поля нашей планеты. Это природное явление обычно продолжаются от нескольких часов до суток и более.

Карта зависимости широт видимости сияний от Kp индекса

Где сейчас видно полярное сияние?

Посмотреть на полярное сияние онлайн можно .

На изображении ниже, вы можете наблюдать выброс потоков радиации нашим Солнцем при вспышках. Своеобразный прогноз магнитных бурь. Земля обозначена желтой точкой, а время и дата указана в левом верхнем углу.

Состояние Солнечной атмосферы

Ниже предоставлена краткая информация по состоянию Солнечной атмосферы, магнитосферы Земли, а также прогноз магнитной активности на три дня для Москвы и Санкт-Петербурга.

Поверхность Солнца снятая в период с 14 по 30 октября 2014 года. На видео показана группа солнечных пятен AR 2192, крупнейших за последние два солнечных цикла (22 года).

Понравилась запись? Расскажи о ней друзьям!

Просмотров записи: 281441

Запись опубликована: 09.01.2014
Максим Заболоцкий

Магнитные бури: природа и влияние на человека. Справка

Пик активности Солнца во время предыдущего солнечного цикла пришелся на 2001–2002 годы, когда солнечные ветры исходили с поверхности нашего светила почти постоянно, а солнечные пятна достигли своего максимума. Тогда же специалисты отмечали и крайне неблагоприятные последствия активности и для нашей планеты – электронное оборудование давало сбои, спутники на орбите работали с ошибками.

Самая мощная за всю историю наблюдательной астрономии вспышка произошла 4 ноября 2003 года. Ее энергии, как показали расчеты, могло бы хватить для снабжения электричеством такого города, как Москва, в течение 200 млн. лет.

Влияние магнитных бурь на жизнь и здоровье людей

Геомагнитные бури оказывают влияние на многие области деятельности человека, из которых можно выделить нарушения связи, систем навигации космических кораблей, возникновение поверхностных зарядов на трансформаторах и трубопроводах и даже разрушение энергетических систем.

Магнитные бури также оказывают влияние на здоровье и самочувствие людей. Они опасны в первую очередь для тех, кто страдает артериальной гипертонией и гипотонией, болезнями сердца. Примерно 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов происходит именно во время солнечных бурь.

Магнитные бури нередко сопровождаются головными болями, мигренями, учащенным сердцебиением, бессонницей, плохим самочувствием, пониженным жизненным тонусом, перепадами давления. Ученые связывают это с тем, что при колебаниях магнитного поля замедляется капиллярный кровоток и наступает кислородное голодание тканей.

В 1930-х годах в Ницце (Франция) случайно было замечено, что частота инфарктов миокарда и инсультов у пожилых людей резко возрастала в дни, когда в работе местной телефонной станции наблюдались сильные нарушения вплоть до полного прекращения связи. Впоследствии было установлено, что нарушения телефонной связи происходят во время магнитных бурь. На этом основании и был сделан вывод, что инфаркты и инсульты, как и сами срывы телефонной сети, связаны с магнитными бурями.

Острые споры вызывал в свое время вопрос о влиянии солнечной активности на возникновение несчастных случаев и травматизма на транспорте и в производстве. На это впервые указал еще в 1928 году Александр Чижевский, а в 1950-х годах немецкие ученые Рейнхольд Рейтер и Карл Вернер из анализа около 100 тысяч автокатастроф установили их резкое увеличение на второй день после солнечной вспышки. Позже российский судебный медик из Томска Владимир Десятое обнаружил резкое возрастание числа самоубийств (в 4 ‑ 5 раз по сравнению с днями спокойного Солнца) также на вторые сутки после вспышки на Солнце. А это как раз соответствует началу магнитных бурь.

Негативному воздействию магнитных бурь подвержены по разным данным от 50 до 75% населения Земли. При этом момент начала стрессовой реакции может сдвигаться относительно начала бури на разные сроки для различных бурь и для конкретного человека. Многие люди начинают реагировать не на сами магнитные бури, а за 1-2 дня до них, т.е. в момент вспышек на самом Солнце.

Также замечено, что до 50% населения планеты способны к адаптации, т.е. к уменьшению до нуля реакции на подряд идущие друг за другом несколько магнитных бурь с интервалом 6‑7 дней, и что молодые люди практически не ощущают воздействия магнитных бурь.

У теории влияния магнитных бурь на человека есть противники, которые придерживаются того мнения, что гравитационные возмущения, связанные с изменением взаимного расположения Земли, Луны и планет солнечной системы, неизмеримо малы в сравнении с теми, которым люди подвергаются в обычной жизни (тряска, ускорения и торможения в общественном транспорте, резкий спуск и подъем и т.д.).

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников

Магнитные бури при ВСД: Как помочь себе пережить магнитную бурю?

Что же это за явление такое – магнитные бури, и почему они доставляют столько дискомфорта человечеству, а в особенности ВСДшникам? Почему мы испытываем необоснованную тревогу или даже паническую атаку?

Магнитная буря (геомагнитная) – это реакция магнитного поля Земли на вспышки, происходящие на солнце. В результате таких вспышек Солнце выбрасывает огромное количество заряженных частиц, которые на огромной скорости уносит солнечный ветер. Буквально через день – два эти частицы долетают до земной атмосферы. Наша планета в свою очередь защищена собственным электромагнитным полем, которое поглощает большинство этих частиц, не позволяя им напрямую воздействовать на поверхность Земли и обитающих на ней существ. Но, тем не менее, метеозависимые люди могут испытывать сильнейших дискомфорт до, во время или даже после магнитной бури.

Особенно подвержены люди, испытывающие на себе все “прелести” вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – её называют по разному, но об этом мы поговорим очень подробно в другой раз. ВСД – это дисбаланс нервной системы, поэтому мы становимся восприимчивыми к любому стрессу, даже внутреннему, которого мы не замечаем. А магнитные бури это как раз таки и есть внутренний стресс. Как же проявляется симптоматика такого метеоневроза?

Недомогания можно чувствовать как за 1-3 дня до начала геомагнитной бури, во время и после.

Симптомы проявления магнитных бурь на организм человека при ВСД :

  • Недомогание
  • Тревога, панические атаки
  • Беспокойство
  • Мигрень, головные боли
  • Реакция на яркий свет
  • Реакция на громкие звуки
  • Плохой сон, кошмары
  • Раздражительность
  • Эмоциональная нестабильность
  • Тахикардия
  • Скачки артериального давления
  • Слабость, упадок сил
  • Обострение хронических заболеваний (шея, позвоночник,кишечник)

Если вы находитесь в депрессии или ваше состояние не наполнено радостью или счастьем, то вы подвержены влиянию геомагнитных возмущений больше, чем остальные. Считайте, что депрессия – это ослабленный иммунитет, а магнитная буря – это вирус. Как только иммунитет ослабевает, вирус быстро его захватывает.

ВСД нам дается для того, чтобы мы что-то начали уже наконец менять в своей жизни. Про трансформацию я подробно писала . Следите за моим инстаграмом, там много интересного и полезного ежедневно!

Магнитная буря – это один из стрессов для организма, а мы устроены так, что в стрессовой ситуации выделятся гормон адреналин, поэтому мы испытываем тревогу, страх, беспокойство, недомогание. Таким образом наш организм “вступает в схватку” – проявляет защитную реакцию на стресс “бей или беги”.

Я приведу пример, чтобы вам было понятен сам процесс влияния магнитных бурь на жидкости в нашем организме.

Изменение магнитного поля Земли влияет на сгущение крови. Кровяные тельца, имеющие красный цвет именно потому, что в них много железа, реагируют на изменения магнитного поля, подобно опыту: если на лист бумаги положить стальные опилки и снизу поднести магнит и начать его двигать, то опилки начинали двигаться вместе с ним.

Кровоснабжение всех органов ухудшается, и особенно заметно это сказывается на деятельности головного мозга, потребляющего до 20% всей энергии организма.

Как вам уже известно, магнитные бури приходят именно тогда, когда их совсем не ждёшь или они совершенно не вписываются в наши планы. Например, был обычный день, наполненный радостными событиями, эмоционально благоприятный и, как говорится, “ничто не предвещало беды” – а тут бац, к вечеру “накрыло”! Заранее смотреть прогноз магнитных бурь я тоже не советую, потому как наш ум будет нам внушать, что скоро мы будем себя плохо чувствовать, и так и будет.

Не все ощущают воздействие магнитных бурь, кто-то может и не знает, что это такое. Сейчас наверняка вы думаете: “вот счастливчики, не знают, что такое ВСД, магнитные бури, а я тут сижу весь “зелёный”, без сил с мигренью и тревогой, которая зашкаливает до предела…”. Мы не знаем подводную часть айсберга, что у других людей.

Мы не умеем читать мысли, чтобы знать, какие проблемы испытывают люди. Да, они не знают что такое ВСД, но возможно, они хорошо знакомы с заболеваниями, которые тяжело поддаются лечению. А ВСД – это не болезнь, а набор симптомов.

Я привела вам пример, который, может быть, вас немного взбодрит, чтобы не впадать в отчаяние, поскольку симптоматика ВСД – это самое неприятное, что может испытывать человек, но это проходит.

Как помочь себе пережить магнитную бурю?

Что можно предпринять в такие моменты, когда вас настигла магнитная буря?

  • Беседы на волнующие и тревожащие вас мысли, чтобы разгрузить ум
  • Душ, теплый душ – успокаивает, принятие ванны
  • Переключить внимание, отвлечься от мыслей
  • Магне в6
  • Покой, лучше на свежем воздухе
  • Хорошо было бы, расслабляющее поглаживание (попросите супруга/у), чтобы мурашки по телу от кайфа побежали, в общем то, что приносит удовольствие, наслаждение, чтобы вытеснить этот адреналин.
  • Принять тревогу, чтобы не добавлять вторичную тревогу (я тревожусь из-за тревоги)
  • Пить больше воды
  • Расслабление (с закрытыми глазами от кончиков пальцев ног до макушки)
  • Кушать только легко усваиваемую пищу, которая быстро переваривается

А вообще я вам скажу, что мы чувствуем магнитные бури в том случае, если наша нервная система истощена, мы находимся в хроническом стрессе, неврозе и тревоге (а таких около 70% населения планеты). Если мы реализованы и занимаемся любимым делом, то это тоже поможет снять удар влияния магнитных бурь. Если наша жизнь насыщенна интересным опытом, хорошими встречами, путешествиями и другими положительными вещами, в общем всем тем, что делает нас удовлетворёнными, то магнитные бури могут протекать менее заметно.

Все вышеуказанное основано только на собственном опыте и не является прямым указанием к действию, я лишь делюсь с вами тем, что проверено на себе. Всем хорошего настроения!

LiveInternetLiveInternet

Цитата сообщения Оксана_Лютова На кого влияют магнитные бури и как от них защититься

«Что-то голова сегодня болит. Наверное, магнитная буря». Такую фразу часто можно услышать и от пожилой женщины на улице, и от молоденькой коллеги, и даже от врача в поликлинике. Если раньше ученые еще спорили о том, влияют бури на самочувствие человека или нет, то сейчас вопрос практически закрыт, медики и физики в один голос признают: влияют. Правда, на каждого — по-разному.

«Буречувствительность» зависит в первую очередь от состояния здоровья (здоровому бури нипочем) и даже… от года рождения. Подробнее о том, что такое магнитная буря и как она влияет на нас, «Вестям» рассказал доктор геологических наук, завотделом геомагнетизма Института геофизики НАНУ Михаил Орлюк, а о том, как защититься от геомагнитных возмущений, поведал директор клиники альтернативной медицины, д. м. н. Владимир Василевич.

В РЕЗОНАНСЕ

Внутри нашей планеты — жидкое ядро. Оно вращается, создает токи, которые порождают магнитное поле Земли и магнитосферу — невидимую защитную оболочку планеты (см. графику). «Если на Солнце происходит выброс и в сторону Земли летит намагниченная плазма (солнечный ветер), то магнитосфера защищает от этих заряженных частиц, — говорит ученый Михаил Орлюк. — Частицы наталкиваются на защитную оболочку Земли, вызывая магнитные возмущения — бури».

Каждый наш орган тоже обладает своим низкочастотным магнитным полем. Например, у сердца его амплитуда порядка 1 сек., у головного мозга — 7 сек. И стоит магнитной буре войти в резонанс с одним из органов, его работа нарушается. Это объясняет, почему во время одной магнитной бури может болеть голова, а при другой — беспокоить сердце. Кстати, еще древние египтяне обнаружили, что, воздействуя на человека определенными импульсами магнитного поля, можно вызвать беспричинный страх. «Подобные колебания часто возникают во время грозы, — поясняет Михаил Орлюк. — Не зря многие ее боятся. Я однажды тоже испытал в грозу беспричинный ужас. Успокоило только одно: у моей жены были такие же ощущения, а коллективно с ума не сходят».

РУКОТВОРНЫЕ БУРИ

Нарушать магнитный баланс человека могут и другие причины. Например, разгоняющийся поезд создает магнитное поле, превышающее природное в два и более раз. Именно по этой причине многим людям становится плохо в метро. Еще искажают природный магнитный фон железные предметы: кровати, батареи отопления (сведите к минимуму количество железа в доме), металлические украшения (не оставляйте их на себе на ночь). Также избегайте селиться рядом с высоковольтными линиями электропередач и ретрансляторами мобильной связи.

Магнитные бури — Тесис

С другой стороны, железная «оболочка» может послужить защитным экраном для человека. «Если имеете личный железный бункер без окон и дверей и способны просидеть в нем несколько дней, то магнитное возмущение не потревожит ваш организм, — шутит Михаил Иванович. — Но долго пребывать в таком жилище нельзя. Дело в том, что ритм работы органов человека выработался под влиянием естественного магнитного поля Земли, он поддерживает его. Без этой поддержки нарушается работа сердечно-сосудистой системы, кровь замедляет бег, возникают слабость, апатия — садится внутренний «аккумулятор» человека. Чтобы это не случилось, нужно чаще ходить босиком по земле, гулять в парках и выезжать за город, где минимум техногенного воздействия на человека».

СОЛНЕЧНЫЕ ЦИКЛЫ

Интенсивность солнечных выбросов повторяется примерно через 11 лет, и недавно как раз мы прошли один из пиков солнечной активности (см. графику). Его оценивают всего в 62 единицы по шкале Вольфа. Это один из самых маленьких подъемов за 100 лет. Существует версия, что эти солнечные спады и подъемы управляют цивилизацией. Когда Солнце максимально активно, то у людей растет интеллект, общество делает скачок в научных достижениях, развитии промышленности и улучшении качества жизни. Но, увы, одновременно возрастает заболеваемость психическими, онкологическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями, возникают проблемы со щитовидкой. Как только активность солнца снижается, то возрастает рождаемость, отступают болезни, но человечество «глупеет». Точнее, у людей снижается деловая активность. Зато в период минимума солнечной активности растет накал эмоций, и это обеспечивает расцвет культуры и искусства. Кстати, по некоторым исследованиям, те, кто появился на свет в период активного солнца, менее восприимчивы к воздействию магнитных бурь.

Полностью защититься от магнитной бури нельзя (если только у вас нет железного бункера), но облегчить свое состояние в неблагоприятный период можно. Для этого нужно следить за прогнозами геовозмущений (например, на ukrmagnet.com или по средам в газете «Вести» и на сайте vesti.ua), которые создают сотрудники старейшей геомагнитной обсерватории «Киев». И следовать нехитрым правилам, в основе которых — защита сердечно-сосудистой системы, ведь именно она больше всего страдает от магнитных бурь.

СОВЕТЫ МЕДИКА: КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВО ВРЕМЯ БУРИ

ТАБЛЕТКИ И НАСТОЙКИ

«Гипертоникам накануне магнитной бури нужно принять препарат пролонгированного действия для предупреждения подъема артериального давления (конкор, хемопамид ретард, никардия ретард). Помогут им и травы: настойки пустырника, валерианы, мяты, заманихи, — советует директор клиники альтернативной медицины, д. м. н. Владимир Василевич. — Гипотоникам показаны возбуждающие средства: настойки женьшеня, лимонника, родиолы розовой или препараты: пантакрин, авеол, авиоплан, алфагин. Людям с нарушением ритма сердца — анаприлин и препараты калия (аспаркам, панангин). Если же донимает мигрень, выручат спазмолитики: но-шпа, спазмалгон, баралгин».

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

На переносимость магнитных возмущений влияет состояние сосудов. При снижении эластичности их стенок кровь медленнее двигается и хуже снабжает кислородом органы. Поэтому сосуды необходимо тренировать. В этом помогут: контрастный душ (два раза в день), плавание в бассейне (два-три раза в неделю), посещение сауны (раз в месяц). «Полезно накануне магнитной бури принять успокаивающую ванну с морской солью, экстрактом хвои, эфирным маслом валерианы, мяты, апельсина, мандарина, розы, иланг-иланга, розмарина, аниса, — советует Владимир Василевич. — И не забывайте о физических нагрузках и дыхательной гимнастике».

АНТИСТРЕСС-МЕНЮ

Накануне и во время магнитной бури откажитесь от возбуждающей пищи и напитков: энергетиков, крепкого чая, кофе, специй, лука, чеснока, перца, копченостей, алкоголя. «Кроме того, важно в эти дни избегать переедания, — обращает внимание Владимир Василевич. — Дело в том, что от воздействия магнитной бури сгущается кровь, а если при этом желудок перегружен пищей, то он «оттянет» на себя много крови, которая и так с трудом движется. Тогда мозг и сердце станут испытывать дефицит кислорода — и может запуститься механизм развития сердечного приступа или инсульта. Хотя в другое время этого могло бы и не случиться».

ПРИДЕРЖИМ НЕРВЫ

За пару дней до бури постарайтесь «придержать» нервы — избегайте ссор и споров. Найдите способ в дни магнитных возмущений максимально оградить себя от психологических проблем и не принимайте важных решений, переключитесь с внутренних переживаний на позитивные эмоции (сходите в театр или просто прогуляйтесь в парке и съешьте мороженое). Кстати, медики утверждают, что у многих людей плохое самочувствие во время магнитной бури провоцирует их настрой. «У нас 30% людей отличаются повышенной мнительностью, — говорит Владимир Василевич. — Такие, узнав о предстоящей буре, настроятся на то, что им будет плохо. И обязательно почувствуют себя плохо. Важно мыслить позитивно».

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Во время бури часто возникает головная боль в связи с сужением сосудов, поставляющих кислород клеткам мозга. Баланс можно восстановить точечным массажем. Первым делом воздействуйте на точку «хе-гу» — между большим и указательным пальцами руки (по две минуты на каждой руке). Поможет массаж акупрессурных точек, расположенных по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка. Просто представьте себе часы, пусть каждая точка соответствует определенному часу, и следуйте в направлении движения стрелок. Еще можно воздействовать на точку «фэн-фу» — она расположена над позвоночником в углублении под основанием черепа.

СПАСЕТ МАГНИТИК

Физики рекомендуют: если плохо чувствуете себя во время магнитных возмущений, поводите по телу и голове обычным магнитиком с холодильника. Механизм действия объясняют просто: эритроциты в крови имеют электрозаряд, а под действием магнита они принимают овальную форму, это облегчает их задачу «проскочить» по сосудам и автоматически улучшает состояние человека. Кроме того, воздействие магнитом меняет полярность стенок сосудов и от них отлипают холестериновые отложения. Только помните, что магнит не должен быть кольцевым (браслетом или обручем), иначе возникнут другие токи, вредные. Также нельзя носить магнит постоянно.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх