Помост

Вопросы веры

Как избавить от алкоголизма

Некоторые вещи о своих мужьях жены узнают только через энное количество лет совместной жизни. К примеру, о сильной тяге к спиртному. Так уж получилось, что одни люди умеют пить, а другие, увы, нет — и очень грустно осознавать, что ваш благоверный относится ко второй категории. Хорошо, если его пагубная привычка не влечет за собой серьезных последствий для семейных отношений. Но как быть, если все совсем наоборот? Порой даже одного упрека достаточно для того, чтобы раз и навсегда испортить отношения с супругом, который наотрез отказывается признавать себя зависимым. Продолжать с грустным взглядом смотреть на то, как близкий человек неумолимо катится вниз — абсолютно не конструктивный вариант для любящей жены. Как же отучить мужа от алкоголя без его согласия в домашних условиях? Без всех этих походов по врачам, без жуткой кодировки, которая порой ломает личность человека еще даже хуже, чем, собственно, алкоголь. Рассмотрим самые известные способы, послушаем мнения экспертов, а также признания опытных жен, прошедших через это непростое испытание.

Причины появления тяги к спиртному

У каждого следствия всегда есть своя причина: вечная связь, которая прекрасно работает во всех жизненных ситуациях. Поэтому вполне естественным будет начать с выяснения истинных причин появления у вашего мужа пагубной привычки. Отговорка, мол, «с каждым случается» тут совершенно не работает — проблемы с алкоголем появляются лишь в каждой пятой современной семье. Как же первые четыре счастливо избежали попадания в столь незавидный свод статистических данных? Перечислим самые известные и логичные причины, подталкивающие вашего мужа к бутылке:

  • дурная наследственность — предрасположенность к попаданию в сети алкогольной зависимости на генетическом уровне присутствует, но она далеко не так абсолютна, как кажется;
  • слабый характер — постоянное пребывание в пьющей компании вкупе с собственным неумением сказать «нет» является одним из частых факторов, влияющих на появление привычки к спиртному;
  • проблемы на работе, состояние неудовлетворенности своим положением — конечно, многие мужчины склонны близко к сердцу принимать такие проблемы и не имея возможностей и сил исправить ситуацию замещают свое бессилие алкоголем;
  • разочарование — сюда можно буквально все, что способно огорчить человека, в том числе и семейные неурядицы, обиды, ссоры, ревность.

Ельцов Константин Васильевич, дипломированный врач-нарколог в частной клинике:

— На всю жизнь запомнил эпизод: жена буквально приволокла в клинику своего супруга. Спрашиваю у него, что случилось, почему пьешь. Оказалось, что человек первый раз за последние несколько лет напился на корпоративной вечеринке. Бдительная жена устроила разборки на следующее утро и предъявила ультиматум: или лечишься, или развод. Я, конечно, все понимаю, но предостерегаю женщин от поспешных действий: о патологической тяге к бутылке следует вести речь, если это регулярно наблюдается в течение определенного периода. В ином случае и лечить-то нечего, все мы люди, как говорится.

Что от вас требуется?

Если вы успешно проанализировали поведение вашего близкого человека и отыскали верные, как вам кажется, причины его пагубного увлечения, то первое, что от вас требуется — исключить эти негативные факторы из его жизни. Конечно, справиться со всем вы не можете: не в ваших силах обеспечить ему, к примеру, прибавку к жалованью или повышение. Однако кое-что вы все-таки можете сделать, если действительно хотите отучить мужа от спиртного не прибегая к помощи специалистов.

  1. разговор по душам — попробуйте выяснить, что его тревожит, вытяните на откровенность, быть может, всплывут старые обиды, в том числе и на вас;
  2. комплименты — как ни странно, но лучше всяких укоров действуют искренние слова поддержки, в ненавязчивой комплиментарной форме подчеркните сильные стороны характера вашего супруга, заверьте его в том, что видите в нем опору и верного спутника до конца жизни;
  3. исключите дурные привычки — если вы часто смотрите фильмы вместе и сопровождаете это дело употреблением алкоголя, то немного смените формат вашего отдыха, например, в сторону настольных игр или обычной вечерней прогулки;
  4. проведите беседу с его коллегами или друзьями — довольно рискованное предприятие, которое вполне может и обострить ваш конфликт с мужем, использовать его стоит лишь в том случае, если вы действительно уверены в немалом влиянии его окружения на формирование пагубной привычки.

Инна, 29 лет, Пермь:

— Я не очень умею красиво изъясняться, но мне помог отучить мужа от спиртного именно один душевный разговор. Я просто спросила у него в конце: скажи, неужели ты меня настолько не уважаешь, чтобы разменивать меня на бутылку и очередной вечер беспамятства? Он посмотрел на меня так виновато, обнял и сказал такое лаконичное, но безумно приятное «спасибо». Разумеется, это частный случай и я благодарю Бога, что он пришелся как раз на мою семью.

Какие еще варианты?

В некоторых случаях искренние слова любимого человека могут стать тем единственно верным способом вернуть человека на пусть истинный, но чаще всего вербальный способ, увы, не работает. Приходится лихорадочно мониторить «интернеты» в поисках подходящего способа отучить мужа от алкоголя без его ведома, который отлично можно было бы применить в домашних условиях. В такие моменты не удивляйтесь, если вы будете видеть пьяного мужа даже во сне и недоумевать после, к чему это: вы просто очень сосредоточены на главной цели и подчинили все свободное время ее решению.

Конечно, универсальных решений не существует — их все нужно тщательно прочесывать сквозь сито жизни.

Настои из трав на спирту

Очень важно убедиться в том, что у вашего мужа отсутствует какая-либо аллергическая реакция на определенные компоненты этих растворов. Если такая обнаружится, то лучше всего отказаться от затеи и прибегнуть к иному способу: вы же хотите отучить своего супруга от алкоголя без его ведома, а не убить его, верно?

  • корень чемерицы — на 50 мл водки не более 30 капель настоя;
  • красный перец — 3 капли двухнедельного настоя приблизительно на 1 литр любого алкогольного напитка;
  • лавровый лист — изготавливается из 1 корня лаврового листа, непосредственно 2 листов, 250 мл водки, отстаивается в течение 2 недель;
  • чабрец — его корень входит в состав противопростудных отваров.

Такие настои очень удобно давать мужу под видом алкоголя непосредственно в момент употребления. Как правило, после них вырабатывается стойкое отвращение к алкоголю на физическом уровне, но только если человек находится на начальной стадии своей зависимости.

Железникова Капитолина Всеволодовна, врач-нарколог высшей категории, 32 года стажа, Вологда:

— К сожалению, многие жены не задумываются о последствиях своего лечения и слишком поспешно спаивают мужьям спиртовые настои. В итоге нередки случаи серьезных отравлений, особенно если у мужчины наблюдается неприятие одного из компонентов приготовленного настоя. Определенная доля эффективности в этом решении есть — после такого отравления задумываться об алкоголе на следующий день мало кто может, но вот в отдаленной перспективе возвращение к тяге к спиртному более чем возможно. Да и стоит ли вообще игра свеч, если используя такие способы вы ставите на кон жизнь своего супруга?

Заговоры и молитвы

Конечно, на лицах скептических настроенных читательниц сейчас, наверняка, появилась улыбка: мол, вы серьезно? Более чем. Вот что говорят по поводу таких способов отучить мужа от алкоголя без его ведома эксперты.

Сароян Агнесса, 59 лет, парапсихолог:

— Эффективность чтение заговоров определяется, прежде всего, правильно выбранным временем. Для этой процедуры идеально подходят мужские дни: понедельник, вторник, четверг. Обращайте внимание также и на фазу Луны: она должна быть убывающей. Немаловажным также является и ваше собственное состояние в этот момент: вы должны быть сконцентрированы на любимом человеке, все посторонние мысли непременно нужно задвинуть на задний план. Настроение ни в коем случае не должно быть плохим, подавленным. Помните, что заговоры и молитвы действуют только тогда, когда вы передаете свою позитивную психоэмоциональную энергию. Для того, чтобы концентрация на объекте была сильнее, можно использовать чтение заговора или молитвы на фотокарточку мужа. Если видите, что муж злится, можете прочитать популярные молитвы от агрессии мужа к жене.

Лекарственные препараты

Наверное, самый эффективный способ отучить мужа от алкоголя без его ведома, легко применяемый в обычных домашних условиях, однако он в подавляющем большинстве случаев влечет за собой серьезные последствия.

  • дисульфирам;
  • лидевин;
  • колме;
  • абстинил.

Многих дам подкупает простота использования лекарственных средств: растворить таблетку в стакане воды или добавить в чай не составляет ровным счетом никакого труда. Однако у всех этих препаратов есть обширные списки противопоказаний.

Например, дисульфирам категорически запрещается употреблять сердечникам и людям с заболеваниями печени и почек.

В основном, эффект достигается за счет наличия в составе веществ, вызывающих стойкое отвращение к этиловому спирту. Мы настойчиво просим вас не ставить над своим мужчиной эксперименты, потому что последствия вашего лечения от алкоголизма могут быть очень грустными.

Если вы не знаете, как отучить мужа от алкоголя без его ведома, то лучше всего внимательно изучите то, как делают это ваши «коллеги» по несчастью в таких же домашних условиях. Но очень тщательно фильтруйте информацию: в Сети хватает дурных советов, способных только усугубить ситуацию. Самый главный способ, который срабатывает безотказно — это правильно выбранная линия поведения с вашей стороны, с учетом особенностей его характера, конкретной жизненных обстоятельств, а также ваших чувств, которые вы испытываете по отношению к близкому человеку. Ведь нет более сильного и эффективного лекарства, чем крепкая и искренняя любовь. Дайте своему мужу понять, что он теряет, погнавшись за бутылкой, и тогда в его жизненной парадигме произойдет нужный вам сдвиг.

Пить или не пить: 10 заболеваний из-за употребления алкоголя

1. Депрессия

Отвлечение от реальности с помощью алкоголя поначалу приятно. Но после того, как организм переварит спиртное, настроение может ухудшиться. Со временем клетки мозга начинают погибать или работать неправильно, что может привести к развитию психических заболеваний, включая депрессию.

2. Ожирение

Алкоголь — прямой путь к набору лишних килограммов. И не потому, что он чрезмерно калорийный (это не так), просто обычно мы не уменьшаем порции еды, когда пьем, и получаем дополнительные калории. Кроме того, к алкоголю обычно прилагается закуска, которая тоже не влияет на размер порции ужина.

3. Потеря памяти и деменция

Из-за употребления спиртного портится не только настроение. Могут появиться провалы в памяти и когнитивные проблемы — например, деменция (да, она бывает не только старческой!). Французское исследование с участием 57 тысяч человек показало, что более 60% случаев деменции — у тех, кто часто употребляет алкоголь.

4. «Жирная» печень

Именно печень перерабатывает нутриенты из того, что мы едим и пьем. Если она получает слишком много сырья, то начинает в буквальном смысле обрастать жиром, сохраняя его в своих клетках. Со временем это приводит к алкогольному гепатиту и циррозу печени.

5. Инфаркт

Даже если с сердцем у тебя проблем нет, ты сильнее рискуешь получить инфаркт. Конечно, статистика против тех, кто пьет много (более 6 порций в день у мужчин и 4 у женщин), — в этом случае риск возрастает на 40%. Но и у тех, кто пьет мало, риск тоже растет. Это связано с повышением артериального давления.

6. Кардиомиопатия

Со временем сердечная мышца слабеет. Это состояние называют алкогольной кардиомиопатией: сердцу становится сложнее перегонять насыщенную кислородом кровь по телу. В итоге появляются усталость, проблемы с дыханием, судороги в конечностях, а затем — отказ внутренних органов.

7. Панкреатит

Это сложное состояние, которое ведет к диабету и раку поджелудочной железы. Чрезмерное употребление алкоголя — не единственная проблема, но риск повышается.

8. Рак

При частом употреблении алкоголя растет риск развития рака груди, печени, гортани. Исследование здоровья миллиона женщин показало, что 13% случаев рака напрямую связаны с алкоголем.

Когда он расщепляется, то превращается в том числе в токсичное вещество — ацетальдегид. Оно поражает клетки организма. Кроме того, алкоголь создает свободные радикалы, из-за которых клетки перенасыщаются кислородом и могут начать неконтролируемо расти и превращаться в раковые.

9. Пневмония и туберкулез

Алкоголь воздействует на иммунную систему, что делает организм более восприимчивым к вирусам. Со временем она совсем ослабляется, что приводит к развитию воспаления легких и даже туберкулезу.

10. ВИЧ

Нет, его нельзя подцепить из алкоголя. Проблема опять в иммунной системе. Так что если у тебя много партнеров, которые не любят предохраняться, с помощью алкоголя ты только повысишь риск заразиться чем-то неприятным.

Как избавиться от тяги к алкоголю в домашних условиях

Алкогольная зависимость разрушает жизнь человека, его родных и близких людей. Это тяжелая быстро развивающаяся болезнь. Человек не замечает, как оказывается в алкогольном плену. Сначала он выпивает дома, по праздникам, во время безобидных встреч с друзьями, потом употребляет спиртные напитки, чтобы уйти от проблем. Постепенно организм привыкает, начинает регулярно требовать спирта.

Самостоятельно справиться с алкоголизмом трудно, мало кто в борьбе с этой болезнью добивается успеха. Ведь лекарственных средств для ее лечения не имеется. Но существуют методы помогающие снять тягу к алкоголю в домашних условиях не прибегая к помощи врачей.

Воздействие алкоголя на организм человека

Злоупотребление спиртных напитков приводит к физической и психологической зависимости. Со временем алкоголик употребляет их в больших количествах, при этом он уверен, что полностью контролирует себя. Такой человек не признает наличия пристрастия к алкоголю, однако отказаться от распития горячительных напитков не способен.

Алкоголь на человека оказывает следующее психологическое воздействие:

  • улучшает настроение;
  • раскрепощает;
  • снимает беспокойство;
  • улучшает жизненный настрой;
  • стирает из памяти негативные жизненные моменты;
  • повышает работоспособность.

Алкоголь, а точнее содержащийся в спиртных напитках этанол, действует на организм человека аналогично наркотику. Именно с психологической зависимостью справиться гораздо сложнее. Выпив, человеку кажется, что жизнь стала спокойной, легкой. Лечение с применением таблеток и препаратов направлена именно на разрушение такой алкогольной ловушки.

Как преодолеть тягу к алкоголю?

Бороться с алкогольной зависимостью нужно комплексно. Использовать медикаменты, психотерапию, изменить образ жизни больного и применять народные средства. По отдельности ни один из этих методов не действует, каким бы эффективным он не казался.

Но стоит помнить: перед использованием таблеток, трав и выбора метода избавления от алкогольной зависимости необходимо проконсультироваться с врачом. Большинство препаратов, лекарственных средств оказывают сильное негативное воздействие на организм, что может привести к ухудшению здоровья больного.

Таблетки, снимающие тягу к алкоголю

Препараты для борьбы с алкоголизмом можно разделить на три группы. Перед выбором лекарства, необходимо определиться, как оно должно воздействовать на организм: снять тягу к алкоголю, устранить похмелье или привести к полной непереносимости спирта возможно, без ведома больного.

Группа медикаментов Воздействие на организм Наименование препаратов
Таблетки, оказывающие снятие похмельного синдрома В основном алкогольная зависимость появляется от невозможности человека самостоятельно перенести похмельный синдром. Когда утром после распития алкоголя чувствуется сильная головная боль в затылке, которая давит на глаза, жажда, он не выдерживает и выпивает спиртное чтобы снять напряжение. После чего начинается «круговорот», на следующий день наблюдаются те же симптомы. Чтобы этого избежать существуют препараты, снимающие абстинентный синдром. Они позволяют пережить похмелье без употребления алкоголя.Помимо этих препаратов необходимо применять таблетки для устранения расстройства желудочно-кишечного тракта, снятия головной боли. Употреблять большое количество воды для восстановления в организме водно-солевого баланса Алка-Зельтцер; Медихронал; Зорекс; Метадоксил; Лимонтар; Алька-Прим
Таблетки, оказывающие снятие тяги к спиртному Эти препараты воздействуют путем введения в организм тех веществ, которые находятся в спиртном. Они снимают чувство тревоги, беспокойность, напряжения, головную боль, слабость. Таким образом, человек употребив таблетку, избавляется от тяги к спиртному. Препараты в основном необходимо пить курсами длительностью по несколько месяцев.Имеются в данной группе препараты оказывающее иное воздействие на организм. Они влияют на нервную систему, не позволяют человеку расслабиться. Он употребляя спиртное не чувствует того спокойствия, как это было ранее. Смысл в алкоголе теряется, человек не достигает желаемого результата. Рекомендуется эти препараты принимать незадолго перед употреблением спиртного Пропротен-100; Вивитрол;Балансин; Акампросат
Таблетки, оказывающие непереносимость алкоголя Это самая большая группа, с разнообразными лекарственными средствами. Препарат, курс лечения, дозировку назначать должен только врач. Они могут быть опасны для печени и нервной системы человека.Эта группа наиболее сильно воздействует на человеческий организм. Препараты блокируют выработку фермента, который необходим для переработки алкоголя. При попадании в кровь человека начинается сильнейшая головная боль, потливость, рвота. Его действие на организм можно сравнить с сильнейшим ядом Дисульферам; Нокзал; Эспераль; Антабус; Радотер; Антэтан; Колме; Ливедин; Тетлонг-250; Тетурам; Аверсан; Стоптил; Экзоран; Контрапот; Рефузал; Циаминад

Эти все медикаменты снимают физическую тягу к спиртному. Психологическая зависимость самая сложная ее побороть без помощи психологов не просто. Но если имеется твердое желание, время, моральные усилия, то вполне можно избавиться от тяги к алкоголю.

Избавление от психологической тяги к спиртному

Необходимо поговорить с пьющим человеком, попытаться выяснить причину алкогольной зависимости. Не стоит игнорировать, упрекать, показывать недовольство по отношению к его болезни. Это только побудит желание поскорее выпить и забыться, почувствовать легкость, спокойствие.

Чтобы уменьшить психологическую тягу к алкоголю нужно постараться максимально замотивировать человека. В большинстве случаев помогает чувство ответственности. Можно ежедневно поручать забирать ребенка из школы, устроить на хорошую работу, начать ремонт в доме. Чтобы снизить риски возвращения человека к прошлой алкогольной жизни, следует максимально оградить его от всех друзей из прошлого окружения.

Обратите внимание! Самой распространенной причиной пьянства является безделье и скука.

Необходимо ежедневно контролировать человека, не давать скучать, иначе он снова начнет выпивать. Можно найти подходящее увлечение или хобби. Например, начать заниматься спортом, танцами или плаваньем. Занятия помогут улучшить настроение, почувствовать прилив силы, выработать гормоны удовольствия. Для людей более преклонного возраста снизить тягу к алкоголю помогут путешествия, новые знакомства.

Продукты питания способные заменить алкоголь

Заменить тягу к алкоголю можно продуктами, вырабатывающие гормоны счастья, положительно воздействующие на головной мозг. В рационе человека, решившего побороть зависимость к спиртным напиткам ежедневно должны присутствовать:

  • Мед, шоколад, какао и кондитерские изделия. Они поднимают настроение, обеспечивают прилив сил, путем повышения уровня глюкозы в крови.
  • Зеленый чай, яйца, яблоки, капуста, клубника, морепродукты. Эти продукты содержат гормон удовольствия – дофамина. После их употребления наблюдается улучшение настроения, появление радостного чувства.
  • Вода. Она необходима для поддержания правильного жидкостного баланса в организме. Суточная норма воды помимо компота, чая должна составлять 2-3 литра.
  • Помидоры, рыба, сладкий перец, крупы насыщенные витамином В, С и Е. Они активизируют работу мозга, восстанавливают метаболические процессы, осуществляют чистку крови.

От питания зависит настроение и психологический настрой человека. Одними продуктами убрать тягу к алкоголю не получится, но в комплексе с другими методами они будут полезны.

Народные средства для снятия алкогольной тяги без ведома больного

Можно попробовать справиться со страшной болезнью народными средствами. Они подходят для использования без ведома больного. Ведь зачастую алкогольную зависимость многие отвергают, не приемлют какие-либо методы лечения.

  1. Лавровый лист. Необходимо поместить в бутылку водки 10 листиков лаврушки. В течение недели алкогольному напитку нужно настояться. После процедить спиртное и предложить его пьющему человеку. Этот напиток вызывает сильную рвоту, расстройство кишечника. В дальнейшем появляться отвращение будет даже от запаха алкоголя.
  2. Баранец обыкновенный. Настоять в течение недели несколько ложек растения в водке. Иди же для достижения быстрого эффекта можно настоять 3 ст.л. измельченного баранца в 150 мл. кипятка. Влить половину полученного отвара в бутылку водки объемом 0,5 литров.
  3. Копытен. В стакан кипятка добавить 1 ст.л. измельченного корня копытня, 10 минут поварить на слабом огне. Накрыть отвар крышкой и дать настояться. Приготовленный состав хранить в холодильнике. Отвар нужно подливать в водку в соотношении не более 1 ст.л. на 1 стакан.

Необходимо строго соблюдать дозировку, эти растения токсичны. Они могут вызвать сильнейшее отравление организма.

Народные рецепты для самостоятельного снятия алкогольной тяги

Принять наличие алкогольной болезни у себя – уже пройденная половина пути к успеху. Окончательно побороть тягу самостоятельно помогут народные рецепты с применением натуральных растительных продуктов:

  • Толокнянка. На маленьком огне в воде варить 2 ст.л. травы в течение 15 минут. Принимать готовый отвар следует по 2 ст.л. 3 раза в день после еды. Курс лечения составляет 60 дней.
  • Чабрец. В 250 мл. кипятка заварить 1 ст.л. измельченной травы. Употреблять полученный отвар вместо чая по несколько раз в день.
  • Тимьян. 200 мл кипящей воды залить 2 ст.л. травы. Продержать отвар на водяной бане около 5 минут. После приема пищи пить приготовленный состав по 3 ст.л. Лечение производить следует перерывами, после 12 дней нужно делать недельный отдых.

Пьянство страшная болезнь, которая заканчивается печально для алкоголика и всех членов его семьи. Отвернуться от близкого больного человека сложно, но и бороться с этой зависимостью страшно. Не стоит опускать руки, вместе с сильной мотивацией можно начать новую счастливую жизнь без алкоголя. И сколько для этого понадобится времени – неизвестно, все зависит от особенностей человека.

Пищевое пьянство

Знаменитому выражению Сократа: «Мы живём не для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить», уже более 2000 лет. И, тем не менее, его актуальность по-прежнему велика. Поскольку от регулярных приёмов пищи, в прямом смысле, зависит выживание нашего физического тела, у любого человека в отношении еды с рождения формируется так называемое «Пищевое поведение».

Это поведение делится на: типичное пищевое поведение – которое выражается в умеренном и сбалансированном питании, напрямую связанном с естественным чувством голода.

И, атипичное пищевое поведение, которое, в свою очередь, делится на три типа:

1) Экстернальное пищевое поведение – неспособность устоять перед возможностью поесть, не испытывая при этом чувства голода. Ключевым фактором является доступность самой еды, а не потребность в ней. Таким людям крайне опасно ходить в продуктовый магазин даже на сытый желудок. Там, от изобилия вкусностей глаза разбегаются, вместе с последними крупицами воли и деньгами в кошельке.

Новости

2) Ограничительное пищевое поведение – представляет из себя очень строгие диеты, с помощью которых многие люди, недовольные своей внешностью, (в первую очередь – молодые девушки) усердно идут к эмоциональной нестабильности, которая, в свою очередь, приводит к срыву диеты, и запускает процесс переедания. После этого, человек сам начинает обвинять себя в безволии, за это он старается себя наказать ещё более жёсткой диетой, которая также кончается срывом и очередным циклом переедания, создавая таким образом бесконечный замкнутый круг.

3) Эмоциогенное пищевое поведение – самый яркий пример пищевого пьянства. Человек с такой патологией, уходит от своих тревог и неудач при помощи обильной, часто очень калорийной пищи – подобно алкоголику, решающему свои эмоциональные проблемы спиртным. Так вырабатывается поведенческий шаблон, когда человек при любом, тем паче сильном стрессе, сразу же хватается за еду. Желание есть в такие моменты становится непреодолимым, а потому часто в ход идёт тяжёлая артиллерия – конфеты, пирожные, тортики, и всё это лишь с одной целью – избавиться от жёсткого эмоционального дискомфорта.

Здесь надо добавить, что само эмоциогенное пищевое поведение имеет два подпункта:

— Компульсивное пищевое поведение, проявляющееся в виде чётко очерченных по времени приступов, длящихся не более 2 часов. В этот период человек не способен остановить приём пищи по собственному желанию, либо просто уменьшить её количество.

— «Синдром ночной еды», он особенно характерен для людей с депрессивными расстройствами. Такие люди, как правило, не принимают пищу в первой половине дня по причине сниженного аппетита, либо из-за полного отсутствия такового, вплоть до отвращения к еде (утренняя анорексия). Но зато к вечеру у них возникает интенсивное чувство голода, которое и приводит к сильному перееданию (вечерняя булимия). В итоге таких перееданий возникают серьёзные проблемы со сном, что ещё больше усугубляет сложившуюся ситуацию.

Современная наука склонна полагать, что кроме врождённой (наследственной) дисфункции церебральных систем, регулирующих приём пищи, главную роль в атипичном пищевом поведении играет серотониновая недостаточность. Эту проблему врачи пытаются решать с помощью современных препаратов ингибиторов, и даже пробуя применять в лечении специальные антибиотики. Но здесь уже надо давать слово докторам.

Новости

Что же касается работы психологов, и выделяемых ими причин данной патологии. Здесь конечно надо говорить уже не о врождённой, а о приобретённой проблеме пищевого поведения в детстве. Среди этих причин психологи выделяют следующие:

1) У маленьких детей, родители формируют «культ еды», как главный источник позитивных эмоций и наслаждения. При этом другие источники удовольствия (духовные, интеллектуальные и эстетические) либо развиваются недостаточно, либо не развиваются вовсе.

2) Любой дискомфорт маленького ребёнка, воспринимается матерью, как голод. Постоянное кормление в таких ситуациях, не даёт ребёнку возможности научиться самому отличать телесное ощущение голода от эмоциональных переживаний, которые могут иметь похожие проявления.

3) Нарушение взаимодействий между ребёнком и матерью. Оно проявляется в формальной материнской гиперопеке, и привлечь внимание такой матери к себе, ребёнок может лишь когда голоден, и его надо накормить. Такой регулярный процесс кормления становится «заменой» других проявлений любви, и повышает символическую значимость приёма пищи.

Способы психологической коррекции данных проблем: 1) Работа с внутренними конфликтами человека. Очень часто за хроническим стрессом, приводящим к патологическим проблемам в питании кроется острое противоречие, например, между «хочу» (желанием личности) и «надо» (обязанностями на неё возложенными). При избавлении от такого конфликта, уровень хронического стресса может упасть в разы.

Новости

2) Изменение поведенческих шаблонов. О привитом с детства правиле «сколько за столом, столько и в раю», или мы живём «в обществе чистых тарелок», и раз сел за стол, то всё, обязательно надо съесть до последней крошки – является одним из факторов «сакрализации» еды, и отношения к ней. Поэтому крайне важно развить новое, рациональное отношение к пище вообще, и к её приёму, в частности.

3) Формирование устойчивой мотивации. Сильное желание исправить своё пищевое поведение, может быть основано только на по-настоящему значимых нуждах человека. И здесь задача специалиста выявить те стимулы в жизни данной личности, опираясь на которые она будет последовательно идти к исправлению своего положения. А каждый новый успех на этом пути, будет способствовать повышению личной самооценки у такого человека.

4) Избавление от вредных привычек. Перестать есть на ходу, и в неприспособленных для этого местах; при каждом приёме пищи брать меньшие порции; не глотать кусками, а нарезать еду маленькими кусочками; и главное – не спешить, а есть медленно, тщательно пережёвывая пищу.

Недаром говорят: «Чем дольше вы жуёте, тем дольше вы живёте».

5) Формирование нового стиля жизни. После коррекции поведенческих шаблонов, очень хорошо подходит добавление новых активных элементов в повседневную жизнь человека. Но здесь надо всё делать предельно аккуратно. Даже простую утреннюю зарядку необходимо вводить постепенно, начиная с самых лёгких и посильных упражнений. Малейший перегруз может вызвать срыв, и возврат к патологическому поведению.

Новости

И в конце ещё пару слов об экологии питания. Понятно, что еда – вечная тема, и неотъемлемая часть нашей жизни. Но тем не менее, качество еды намного важнее её количества, а потому старайтесь, по возможности, употреблять в пищу больше продуктов растительного происхождения, не забывая при этом и о дарах моря. Старайтесь избегать фастфудов.

Но, коль вас уже коснулись проблемы, о которых я рассказал в этой статье, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Ведь, если дополнить великое изречение Сократа: «Мы живём не для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить… долго, активно и счастливо!»

Всем добра!

И, спасибо за внимание!

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

200 способов отвлечься и расслабиться без алкоголя

Доброе время, здравствуйте.

Недавно я провел тренинг гарантированного избавления от стресса «АнтиСтресс 1.0». Судя по тому, что обратно денег никто не потребовал, прошел он хорошо, и участники получили те результаты, которые им нужны 🙂 Почитать отзывы участников Вы можете .

Впрочем, пост не об этом. Одним из заданий первого дня тренинга было составление персонального списка релакса — тех вещей, занятий и способов времяпровождения, которые приносят расслабление, удовлетворение и комфорт. Позитив и релакс.

Сегодня, я решил собрать из отчетов участников единый список, который может пригодиться каждому человеку. Ведь все мы нуждаемся в хороших эмоциях и, порой, впадаем в ступор от незнания (забывания) того, чем бы таким нам заняться 🙂

Итак,

200 способов расслабиться, отвлечься и развеяться

на трезвую голову

  1. Физические упражнения (спорт)
  2. Плавание
  3. Встреча с любимым человеком
  4. Катание на роликах
  5. Побыть наедине с собой и позаниматься самоанализом
  6. Чтение забавных текстов
  7. Просмотр интересных видеосюжетов, фильмов, мультфильмов
  8. Прослушивание приятной вдохновляющей музыки
  9. Прогулки на свежем воздухе (в парке, вдоль берега моря)
  10. Полежать в теплой ванне
  11. Дышать морозным воздухом
  12. Плавать в бассейне
  13. Слушать классическую музыку
  14. Заниматься сексом с любимой женой
  15. Ходить в баню на дровах
  16. Кататься на яхте
  17. Кататься на водном мотоцикле
  18. Делать гимнастику
  19. Реставрировать жаровые самовары
  20. Ходить по магазинам
  21. Путешествовать
  22. Интимные ласки, секс
  23. Бродить по лесу
  24. Наблюдать за облаками, животными, женщинами
  25. Массаж
  26. Для друзей готовить шурпо
  27. Играть на гитаре
  28. Шахматы
  29. Пейнтбол
  30. Посещение театра, кинотеатра, выставок
  31. Ходить босиком по росе
  32. Скоростные спуски по веревке
  33. Собирать грибы
  34. Окунаться в купель
  35. Крутить восьмерки казачьей шашкой
  36. Наводить (порядок) симметрию вещей
  37. Выкидывать ненужные старые вещи
  38. Чистить обувь
  39. Колоть дрова
  40. Рыбалка
  41. Фотографирование
  42. Вкусная еда
  43. Новые знания и умения, которые сразу можно применить на практике
  44. Походы, туры
  45. Поездки
  46. Занятие своими аквариумами
  47. Создание уюта, комфорта
  48. Горячий душ, ванна
  49. Получение и написание писем
  50. Общение с близкими друзьями
  51. Поиск и чтение новых книг
  52. Прогулки на природе
  53. Бассейн
  54. Массаж
  55. Творчество: шить, рисовать
  56. Классическая музыка
  57. Общение с внуком
  58. Выбирать и дарить подарки
  59. Цветы
  60. Смотреть советские мультики и детские фильмы
  61. Походы в книжные магазины и магазины типа «все для творчества» и «все для похода»
  62. В выходные — высыпаться и позволять себе валяться, сколько хочется
  63. Ухаживать за собой
  64. Отдельной строкой идет утренний кофе по выходным дням
  65. Просмотр фильмов и некоторых сериалов, таких как “Шестое чувство” из сериалов например “Доктор хаус”
  66. Изучение новых “прибамбасов” — интерфейс, матчасть чего-то
  67. Делать сайты
  68. Наблюдать за дочкой
  69. Кушать сало
  70. Слушать музыку
  71. Танцевать
  72. Ездить за рулём
  73. Валяться на диване
  74. Кушать суши
  75. Купаться
  76. Наводить порядок
  77. Заниматься цветами
  78. Делать шоппинг
  79. Гулять в парке
  80. Выезжать на природу в лес
  81. Кушать шоколадку
  82. Музыка
  83. Ванная
  84. Отпуск
  85. Шоппинг
  86. Помочь кому-то другому в чем-то
  87. Поиграть в игрушку в инете или на телефоне
  88. Работа
  89. Легкий «троллинг» кого-нибудь. Но, опять же, это когда ты сам на эмоциях не залипший… А то это не троллинг будет, а вымещение злобы
  90. Массаж
  91. Сауна-бассейн-плавание
  92. Караоке
  93. Катание на лыжах
  94. Лузгать семечки
  95. Восточные танцы
  96. Смотреть на огонь, звезды
  97. Массаж
  98. Баня
  99. Море
  100. Горы
  101. Лес
  102. Секс
  103. Музыка
  104. Лыжи
  105. Дайвинг
  106. Парашют
  107. Смешать фрукты в блендере
  108. Рыбалка
  109. Поездка на машине
  110. Готовка
  111. Клуб
  112. Гости
  113. Прибить картину или вешалку
  114. Наколоть дрова
  115. Поливать газон
  116. Спорт
  117. Массаж
  118. Секс — когда мне делают минет
  119. Джакузи
  120. Кино смотреть дома с кем-нибудь
  121. Играть на компе
  122. Соблазнение
  123. Слушать аудиокниги
  124. Ехать далеко-далеко
  125. Гладить собак
  126. Смотреть на красивый аквариум
  127. Вечерние посиделки с друзьями
  128. Решать задачи
  129. Кресло-качалка
  130. Лежать в гамаке
  131. Плавать с маской и ластами в прозрачном море
  132. Фотографировать насекомых
  133. 3д кинофильмы
  134. Удачное завершение проекта
  135. Получать деньги
  136. Петь под гитару
  137. Бегать
  138. Скалолазание летом на скалах
  139. Тренировки по боксу
  140. Поиск информации
  141. Прибраться дома
  142. Что-то наладить
  143. Когда мне гладят голову
  144. Победить кого-нибудь
  145. Слушать музыку
  146. Улыбка мамы
  147. Смех папы
  148. Шоколад молочный или белый
  149. Вкусная еда
  150. Дождь, когда ты дома
  151. Поход в кино
  152. Животные
  153. Любимая музыка
  154. Сон
  155. Вышивание крестиком
  156. Автоматы по предметам
  157. Фотографии старые детские
  158. Загадывать желания, когда на часах одинаковое кол-во часов и минут
  159. Танцы живота
  160. Наряжать елку
  161. Улыбки друзей
  162. Читать хорошие книги
  163. Мечтать
  164. Цветы живые
  165. Петь, если есть настроение
  166. Слушать комплименты случайные
  167. Путешествовать
  168. Кататься на лошадках
  169. Прыгать в бассейн с разбегу
  170. Просыпаться после хорошего доброго сна
  171. Снег хлопьями
  172. Мурлыкающая кошка
  173. Кормить бездомных животных
  174. Спать на парах
  175. Видеть результат уборки — чистая квартира
  176. Плаванье в море
  177. Природа
  178. Баня
  179. Удачно сложившийся день
  180. Новый год
  181. Шоколад с орехами
  182. Общение с кошкой и другими животными
  183. Театр, концерты
  184. Свободное время, проводимое с дочкой
  185. Ездить на поезде
  186. Погода — буран
  187. Общение с друзьями
  188. Лежать в ванной
  189. Телевизор
  190. Кальян
  191. Чтение
  192. Игра на пианино
  193. Секс
  194. Массаж
  195. Природа на даче
  196. Быть дома у мамы в гостях

Последние три способа уже от меня лично 🙂

198-ой — «АкваРелакс». Делается так: наберите ванную, зажгите три свечи (можно больше), выключите свет, залезайте в ванную — наслаждайтесь. Все 🙂 При кажущейся простоте и незамысловатости АкваРелакс дает потряающие ощущения, особенно тем, кто пробует его в первый раз. Музыку и благовония можно добавлять (или не добавлять) по желанию.

199-ый — пишите поток оСознания. Разьяснения Вы найдете по ссылке.

200-ый. Отжимайтесь до тех пор пока можете. Релакс через напряжение. В деле борьбы со стрессом, особенно когда «кипит наш разум возмущенный», негодование зашкаливает, а кулаки чешутся — самое то. И релакс после гарантирован. Если конечно не будете халтурить 🙂

Способы от двести первого до тысяча семидесятого, я надеюсь прочитать в комментариях, которые Вы напишите ниже 😉

p|s Если Вы знаете хорошие способы расслабиться, снять стресс или просто получить приятные эмоции — поделитесь пожалуйста, напишите об этом в комментарий, потому что это может помочь другим хорошим людям в определенных жизненных ситуациях.

p|p|s 88679 — этот код дает 50%-ную скидку на прохождение тренинга «АнтиСтресс 1.0» в записи. Действует он только для первых десяти человек (или до 8 декабря 2011 года).

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди. Я буду Вам очень благодарен! Спасибо! :-)

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх